Dieta cu orez pentru slăbit

Dieta cu orez este una dintre cele mai frecvente diete pentru slăbit, deoarece orezul are un gust plăcut și neutru și este ușor de mâncat mult timp. Există multe opțiuni pentru o astfel de dietă și o vom considera cea mai faimoasă. Este demn de remarcat faptul că orezul decorticat alb nu are beneficii speciale pentru sănătate și fiecare masă este mult mai eficientă dacă mâncați orez brun.

Dieta cu orez timp de 7 zile

Dieta cu orez oferă rezultate uimitoare: puteți scăpa de 3-5 kg timp de o săptămână! Cu toate acestea, dieta include o varietate de alimente și este ușor de transportat. Această dietă cu orez are următorul meniu:

ar trebui să mănânci orez la micul dejun, prânz și cină;
pe lângă orez, trebuie adăugate legume și legume proaspete, dar cantitatea de legume este mai mică sau egală cu cantitatea de orez;
Volumul oalei este tot ce se potrivește pe o farfurie de salată tradițională;
vă puteți răsfăța cu fructe cu o gustare după-amiaza;
condimente interzise, sare, maioneză, sosuri (cu excepția soiei).

După cum puteți vedea, dietele de orez și legume sunt foarte variate, făcându-le mai ușor de transmis. În unele cazuri, legumele proaspete pot fi prăjite. Nu uitați sursele naturale de proteine - fasole, fasole, soia, linte. Este important să le includeți din când în când în dieta dumneavoastră.

Dieta cu orez "5 volume"

Sistemul „cinci volume” este cel mai ușor să rămâi fără orez. 5 linguri de orez într-un castron mic sau pahare, toarnă-ți un pahar cu apă. Apa trebuie schimbată în patru zile pe zi. În a cincea zi începe mâncarea: prima oală, scurgerea apei, creșterea orezului (fără condimente și prelucrare ulterioară, doar îmbibată, înmuiată). Apoi umpleți tigaia folosind aceeași metodă. A doua zi faci la fel în a doua oală și așa mai departe. Orezul gătit în acest fel îndepărtează sarea și excesul de lichid din corp, curăță interiorul corpului.

Masa durează 2 săptămâni. Alimentele sărate trebuie evitate în timp, altfel dieta nu va avea sens. Ceilalți pot mânca în mod obișnuit, dar fast-food, cârnați, cârnați și alte alimente nenaturale. O astfel de curățare a corpului este foarte utilă, deși pierde doar 2-4 kg.

Dieta cu orez tare "un pahar de orez"

Aceasta - dieta este o pierdere în greutate extrem de rapidă, durează doar 3 zile, lăsând 3-5 kg. În acest timp, nu este recomandat să participați la antrenament pentru a evita starea de rău.

Gatiti orezul, cantariti intr-un pahar. Aceasta este dieta ta zilnică. Este mai bine să vă împărțiți în porții mici și să mâncați 3-4 mese. De asemenea, este acceptabil să mănânci 2-3 mere verzi.
Bea 2,5 litri de apă curată, dar bea cu jumătate de oră înainte de masă sau cu o oră mai târziu.

Dieta cu orez Kefir

O astfel de dietă în termen de 5 zile include o listă limitată de alimente. Aderarea strictă la o pierdere în greutate de 4-5 kg. Puteți mânca într-o singură zi:

2 mere;
2-3 căni de iaurt;
1 portie de orez;
2,5 litri de apă.

Puteți grupa aceste componente la discreția dvs. Este important să mâncați de 3-5 ori pe zi și să beți 1-2 pahare de apă între mese.

Dieta cu miere-orez

Aportul caloric total este de aprox. Va conține 800-900 de calorii și puteți slăbi cu ușurință 3-5 kg timp de o săptămână. Puteți mânca în fiecare zi:

500 de grame de orez gătit nesărat, care este important pentru 4-5 recepții.
Faceți o băutură cu miere de lămâie (beți 1 pahar de trei ori pe zi). Pentru a face acest lucru, diluați o lingură de miere cu un pahar de apă fiartă caldă și scoateți felia de lămâie.

Această dietă vă ajută să vă accelerați metabolismul și să vă dezvoltați rapid!