Dieta cu oțet de mere

Mai multe poze din galerie

Oțetul de mere este foarte sănătos, consumul său nu este recomandat doar persoanelor care fac dietă. De asemenea, este disponibil gata pregătit, dar poate fi făcut și acasă.

dieta

Pregătirea oțetului de mere nu este foarte obositoare, procesul de fermentare durează doar mult timp.

Dieta cu oțet de mere
Sunt cunoscute două versiuni ale dietei cu oțet de mere. Există o dietă generală, precum și o dietă fulger. Ambele metode sunt eficiente, deoarece sunt furnizate de oțetul de mere. Alegerea depinde doar de cine dorește să slăbească în cât timp și câtă voință aveți, întrucât dieta fulgerului este foarte intensă. Ambele cure sunt descrise mai jos, fiecare alegându-și propria metodă.
Dieta generală cu oțet de mere
Dieta cu oțet de mere nu are limită de timp. Poate dura cât mai mult posibil. Cu acesta, o jumătate de kilogram de pierdere în greutate poate fi realizată cu aceasta. Desigur, acest lucru poate varia în funcție de calitatea și cantitatea de alimente, precum și de a crește pierderea în greutate dacă faceți, de asemenea, exerciții regulate în timpul tratamentului.

Aportul caloric recomandat este de 1200-1500 kcal, dar acesta poate fi redus sau crescut, în funcție de cât de bine faceți față.

Dieta nu are un eșantion de dietă și doar unul sau două puncte esențiale. Acestea sunt următoarele:
- Înainte de mese, amestecați două linguri de mocha de oțet de mere amestecat cu apă minerală necarbonatată.
- Înlocuiți trei mese pe zi cu porții mult mai mici și introduceți cinci mese pe zi.
- Dacă este posibil, trebuie evitat zahărul, pastele trebuie reduse la minimum, iar pâinea albă trebuie înlocuită cu pâine integrală.
- Opriți gustarea complet (cu introducerea a cinci mese pe zi, nu va fi greu).
- Luați minimum trei litri de lichid pe zi, mai mult în zilele de vară. Lichidul trebuie să fie fără dioxid de carbon și fără zahăr. Apa minerală necarbonatată și ceaiul verde sunt cele mai preferate.

Dieta cu oțet de mere este, de asemenea, potrivită pentru a suplimenta alte diete cu el, făcându-l astfel mai eficient.

Dieta cu oțet de mere este excelentă din punct de vedere al sănătății, deoarece oțetul de mere singur duce la schimbări pozitive în corpul nostru. Urmând câteva puncte de mai sus, nu ne împovărăm corpurile. Încet, dar sigur, kilogramele în plus vor dispărea.

Dieta fulgerului cu oțet de mere
Această dietă este foarte drastică, deci poate dura până la cinci zile, altfel pot apărea boli de carență și organismul se poate slăbi. Dacă urmăm cu strictețe cursul, vom putea scăpa de două kilograme în cinci zile.