Supa Bonn: dieta

Această dietă este potrivită pentru cei care, în vacanțe sau în vacanțe, au multe „păcate” dintre cele mai delicioase și mult așteptate mese, consumul de alcool și activitatea motorie, toate acestea constând în mișcări de maxilar 100%. Supa dietetică Bonn vă va ajuta să reveniți rapid la formă (cu excepția cazului în care desigur sunteți prea tensionat), intrați în rochie și priviți din nou talia.

bunătăți

Principalul beneficiu al dietei este lipsa foametei de a mânca o supă cât vrei de îndată ce ne simțim flămânzi. În plus, dieta cu supă nu este doar supă Bonni, ci și alte produse:

legume;
fructe;
și chiar carne.

Pierderea în greutate în supa Bonn ușor și fără nicio specialitate este esențială pentru creier, deoarece în acest caz nu este nevoie să se numere caloriile, alimentele și, prin urmare, un echilibru.

Supa Bonn te poate ajuta să slăbești foarte repede. Secretul este că cel mai probabil ați câștigat în greutate din cauza greutății, deoarece sunteți în vacanță, sărați, fumați și locuiți în alte „recipiente de sare”. Aici s-a dezvoltat și umflătura. Supa Bonsk ajută la eliminarea excesului de lichid, dar după masă, greutatea se poate întoarce dacă zbori din nou într-un pic sărat.

contra argumente

Conținutul caloric al unei mese din supa Bonn este foarte scăzut, deci nu puteți sta mult timp. O pierdere în greutate timp de o săptămână - 9 kg. De asemenea, este suficient de periculos pentru a vă face confortabil cu o astfel de administrare „diuretică”, dar puteți adăuga zile de post în dieta dumneavoastră.

reguli

În timpul mesei puteți bea ceai și cafea fără zahăr, fără lapte și smântână. În plus - beți toate cantitățile de apă non-sodică. Nu puteți bea sucul din magazin - există mult zahăr.

Supa sărată nu poate fi decât într-un singur castron și apoi puțin.

După cum sa menționat, există produse „complementare”:

Ziua 1: supă și fructe de Bonn (cu excepția bananelor, pepenilor și pepenilor verzi);
Ziua 2: supă și legume verzi;
Ziua 3: supă și orice legume (dar nu cartofi) și fructe (dar nu banane);
Ziua 4: supă și banane (până la 3 bucăți) și lapte (până la 1,5% conținut de grăsime);
Ziua 5: supă și 0,5 kg de carne - slabă, prăjită sau gătită și - roșii;
Ziua 6: supă și carne (ca mai sus), plus legume;
Ziua 7: Supă și orez, legume și fructe.

Rețete

Spune-ne acum cum să preparăm supa Bonn.

Condiția principală - țelina și pătrunjelul, două foarte esențiale pentru pierderea în greutate a produsului. Toate celelalte componente pot varia. Iar ingredientele sunt orice legume, cu excepția amidonului și a apei.

De asemenea, nu gătiți imediat într-o tigaie de zece litri, deci este suficientă o săptămână întreagă. Beneficii și vitamine într-o supă proaspăt preparată, în plus, puteți improviza cu diferite compoziții atunci când sunt preparate în fiecare zi și mai delicioase și mai utile.

Supa Bonn №1

cap de varză albă - 1 buc;
roșii (proaspete sau conservate) - 3-6 bucăți;
capete de ceapă - 6 buc;
rădăcină și tulpini de țelină - 1 buc;
rădăcină și pătrunjel verde - 1 bucată;
ardei gras - 2 buc.

pregătire

Tăiați ușor toate ingredientele, umpleți-le cu apă, puneți-le pe foc. Se aduce la fierbere la foc mare și se fierbe timp de 10 minute. Apoi reduceți focul la minimum și gătiți până când legumele sunt gata.

Supa poate fi sărată doar într-o singură farfurie, dar în timpul gătitului se pot adăuga condimente precum coriandru, chimen, usturoi, ghimbir, cardamom etc.

Supa Bonn №2

cap de varză albă - 1 buc;
ceapă - 6 bucăți;
Conserve de roșii - 3 buc;

Ardei verzi bulgari - 2 bucăți;

conopida - 0,5 kg;

Morcovi - 2 buc;

rădăcină de țelină - 1 buc.

pregătire

Legume delicioase tocate, ceapă, inele cu varză colorată în inflorescență, ardei bulgari - tot în inele. Se toarnă ceapa peste ulei de măsline ușor prăjit, se toarnă restul de legume peste apă și se fierbe la foc mare. Adăugați ceapa în apa fierbinte și fierbeți la foc mare încă 10 minute. Adauga toate condimentele dupa gust, scoate din aragaz si lasa sa se coaca.