Dieta cu supă de varză, până la 5 kg pe săptămână minus

Puțini sunt cei care vor să slăbească care nu ar fi încercat dieta cu supă de varză. Consumul de supă din materie primă este predominant și, în ceea ce privește efectul său, metoda pe bază de apă poate scăpa de până la 5-7 kilograme pe săptămână, dar este important să fii conștient că nu este cantitatea de grăsime care va fi redusă de apă și mușchi. De aceea, dieta cu supă de varză nu este în niciun caz sustenabilă pe termen lung, dar poate fi bună pentru detoxifiere și ca dietă urgentă, fulgerantă.

Varza are un conținut ridicat de vitamine A, B și C, dar este bogată și în magneziu, fier, acid folic, potasiu, calciu și fosfor. Deși este un fapt că unii dintre ei îl părăsesc în timpul gătitului, spală bine tractul intestinal și îmbunătățește rezistența. În timpul tratamentului, pe lângă supă, sunt permise apă, suc fără zahăr, proaspăt stors, chefir și lapte degresat, dar trebuie evitat tot timpul zahărul, alcoolul, băuturile carbogazoase și alimentele făinoase. Urmând regulile, într-o săptămână nu numai că ne vom simți mai energici, dar și echilibrul va arăta mult mai puțin.

Să vedem acum cum se face supa de varză, din care putem mânca practic orice cantitate pe parcursul zilei! Putem alege dintre mai multe rețete, acum vă prezentăm una simplă, de bază.

Ingrediente

1 kg de varză
6 cepe
6 morcovi
4 roșii
1 tubercul de țelină
pentru a gusta sare, cuburi de bulion sau sare, condimente

Tot ce trebuie să facem este să gătim bine ingredientele în apă și putem mânca deja mâncarea miraculoasă de slăbire. Să luăm acum o prezentare zilnică a ceea ce se potrivește cu masa de zi, în plus față de supa de varză!

Ziua 1: Supă în cantități nelimitate și fructe. Se recomandă citrice sau pepene galben, dar bananele ar trebui evitate datorită conținutului ridicat de calorii și zahăr.

Articole similare

Pătuț pentru sarcină 2021, TGYÁS - revendicare și calcul

Riscul împrumutului valutar este ilegal

Șase numere și premii câștigătoare la loterie

Cinci numere și premii câștigătoare la loterie

Ziua 2: În loc de fructe, lăsați legumele să fie acum pe farfurie și, în timpul serii, ne putem prezenta chiar și cu un cartof fiert în păr, care, pătat cu unt, ne va da un gust real după ce mâncăm legume o zi lungă.

Ziua 3: Pe lângă supa de varză, putem mânca un amestec de legume și fructe în această zi. Dacă nu am înșelat, soldul va trebui să arate cu două până la trei kilograme mai puțin până atunci.

A patra zi: Până la un litru de lapte degresat și câteva banane pot fi pe masă și, desigur, supa noastră bine dovedită nu trebuie ratată din mesele zilnice.

Ziua 5: Putem lua în sfârșit niște proteine, sub formă de până la 30 dkg de pește, piept de pui sau carne de vită, suplimentat cu puțin orez brun și roșii.

Ziua 6: La fel ca în ziua precedentă, putem mânca din nou carne, de data aceasta cu legume aburite și, desigur, supa bine dovedită.

Ziua 7: Pe lângă orezul brun și supa de varză, mâncați sucuri de legume și fructe proaspăt stoarse, care sunt garantate că nu conțin zaharuri dăunătoare pentru organism!

Asigurați-vă că nu luați cura mai mult de o săptămână, deoarece nu vom obține suficient din micronutrienții necesari organismului în timp. Acest lucru nu duce la probleme pe termen scurt, dar după o lungă perioadă de timp pot apărea diverse boli de carență, ale căror semne apar în bunăstarea noastră, capacitatea generală de încărcare, dar durerile de cap, amețelile sau problemele sistemului nervos nu sunt neobișnuit. Fie că este vorba de orice tip de dietă, dacă experimentați acest lucru, ar trebui să vă gândiți cu siguranță la posibilitatea deficitului de vitamine și chiar să o remediați cu ajutorul suplimentelor alimentare.