Dieta de 7 zile

Oricine respectă cu strictețe regulile și nu „comite o infracțiune” va slăbi 9 kg în 2 săptămâni.

Prânzul nu trebuie schimbat cu cina, totul trebuie respectat cu strictețe. Există o schimbare a metabolismului în organism, deci nu este posibil să vă îngrășați din nou timp de 1 an. Desigur, trebuie totuși să fim atenți la ce și cât mâncăm.

Dieta încercată, dacă îi urmați toate literele, aveți garanția că pierdeți în greutate!

Mic dejun: cafea neagră (fără zahăr, îndulcitor)

Ebed: 2 buc. ouă fierte, legume cu spanac, cu scuturări mici sau deloc

Cina: 1 friptură mare, salată verde, țelină fiartă

R: cafea neagră cu puțin lapte, 1 felie mică de pâine sau biscuiți

E: 1 friptură, salată verde, fructe

R: cafea neagră cu puțin lapte, 1 felie mică de pâine

E: 2 buc. ouă fierte, salată verde, roșii

V: 20 kg. sunca fiarta cu salata

R: cafea neagră, felii mici de pâine

E: 1 db. ouă fierte, varză crudă sau fiertă, 15 dkg. brânză

A: kefir simplu sau iaurt cu fructe

R: cafea neagră cu lapte, morcov ras cu lămâie

E: pește, roșii

A: 1 friptură cu salată verde

R: cafea neagră, 1 felie de pâine

E: 1/2 pui la gratar, salata

A: 2 ouă fierte, salată

R: ceai de lămâie fără zahăr

R: Orice iubești cât dorești

Friptură: carne aburită în apă cu puțină sare

Fructe: orice, cu excepția compotului

Pierderea în greutate cu succes pentru toată lumea!

Adăugat de Camay pe 5 aprilie 2007 20:12
Forum: forum de dietă de 7 zile (523 mesaje până acum)