Dieta de 90 de zile de la -18.08.18 (forum de discuții)

Astăzi este a 17-a mea zi, m-am măsurat dimineața, mă măsoară întotdeauna după ziua de naștere, pentru că atunci m-am măsurat mai întâi și am 3,7 kilograme minus:)) Sper că până la sfârșitul primei luni voi au și 5 kilograme.

Am făcut-o bine acum mulți ani, apoi am durat 60 de zile și 9 kilograme au scăzut. Din păcate, după aceea, nu am păstrat ceea ce ar trebui să am și am revenit, plus că, de-a lungul anilor, au mai venit câteva kilograme. Ceea ce îmi doresc cu adevărat acum este să fac min. 90 de zile și vreau să scap de un total de 15 kilograme.

Ai deja nevoie de „doar” 11,3 kilograme.:)) Principalul lucru este gândirea pozitivă.

Chiar dau clic pe el pentru că m-am săturat de mine. Dar de ce mi-e frică este de Crăciun. Din păcate mergem și într-o vizită de familie pe 24-25-26 și nu știu cum să-mi fac zilele, astfel încât să pot mânca ceva și să nu mă simt prea rău.

Dacă spunem că 2 zile ar fi doar amidon și 3 zile ar fi o zi cu carbohidrați și apoi o zi cu sete, crezi că este un gaz foarte mare.

Cine plănuiește Crăciunul?

Mulțumesc anticipat pentru intrări pentru că mă gândesc mult la asta.

Azi am o zi cu fructe, am adus mere, portocale, banane și grapefruit.

Din păcate, frigul nu prea vrea să dispară, potcoava este încă nenorocită, așa că am mâncat o cantitate relativ mare de miere în ultimele zile, dar sper că nu va fi o problemă pentru pierderea în greutate.

Cred că porumbul este și amidon, m-am gândit la floricele când pot mesteca foarte mult.

Am mai mâncat chipsuri, așa că nu sunt chipsurile adevărate, dar nu știu cum se numește, poate petale de cartofi (forma capului de urs)

Dar aștept cu nerăbdare ideile!

Cum este pasta de cacao?

Pentru mine pastele de roșii carb day sunt preferatele mele, mâine o să mănânc:-D

Ei bine, am descoperit un sos de legume în tesco, uneori, dacă nu îmi vine să gătesc, îl folosesc și eu. Există legume în ea care ar fi amidon, dar asta îmi ajunge.

De asemenea, mănânc de obicei clătite într-o zi cu carbohidrați (bine, destul de rar), sau dacă am un cookie acasă,.

Din păcate, sunt un prăjitură drăguță, adică dacă nu, nu refuz, dar de obicei îmi este lene să coc. Nu cumpăr niciodată cookie-uri, pentru mine cofetăria și magazinul sunt, de asemenea, foarte „de lucru”.

Marturisesc ca am pus putin lapte si margarina in el. Dar la fel, doar ca să-l înmoaie puțin, pentru că nu-mi place piureul amestecat foarte spumos.

În principiu, în descrierea dietei oficiale, scrieți tortul pentru o zi cu carbohidrați, care are și ouă, așa că dacă vă uitați la acest lucru, puteți mânca cu ușurință o flacără de chefir (cred că aveți chefirul în aluat, nu top)

Mulțumiri! Sună grozav!

Făceam același lucru când locuiam încă în Anglia și copiii trebuiau să gătească cina. Am făcut-o aplatizând pieptul de pui și apoi înmuiându-l în lapte de usturoi. Am amestecat smântână, ouă, sare, piper și brânză rasă, apoi am stratificat această masă și sânii și am pus-o în forma de copt (nu-i știu numele, este ca un cerb, dar nu cu nervuri). A trebuit să pun felii de slănină afumată între straturi și apoi să mă duc la cuptor.

Vă mulțumim pentru cuvintele de înțelegere! Cred că o persoană trebuie să poată da socoteală conștiinței sale. Loranti! Poate doriți să mâncați o lingură de tărâțe de ovăz sau biscuiți Korpovit la micul dejun. M-am obișnuit și cu asta, deoarece fructul îmi face acid în stomac.

Ani! Această rețetă arată minunat, o voi face!

Bună Vikyci! Aici sunt:

- 3 piept de pui file, jupuit, tăiat felii subțiri,

- 30 dkg slănină slănină feliată,

- Șuncă de mașină de 15 kg sau altă suncă uscată,

- pentru panificație, făină, ouă, jumătate de kg de brânză rasă (jumătate trapistă și brânză afumată),

Feliile de piept de pui trebuie sărate puțin, transformate în făină, ouă bătute și brânză rasă în loc de covrig. Ungeți un vas refractar de dimensiuni medii și așezați fundul într-un cerc radial cu slănină, astfel încât feliile să iasă dincolo de marginea vasului.

Un strat de carne panificată este așezat pe căptușeala de slănină, urmat de un strat de șuncă de mașină. Ar trebui să fie stratificat alternativ până când materiile prime se epuizează. Când ați terminat, acoperiți slănina care iese din marginea bolului.

Între timp, aprindeți cuptorul și puneți alimentele în cuptorul preîncălzit. La foc mediu aprox. prăjiți o oră. Castronul Jena nu trebuie acoperit, deoarece sucul care sfârâie pe partea laterală a castronului iese afară și, în orice caz, slănina îndoită în cerc roșește frumos. Când tot aluatul este complet prea gătit, îl acoperim pe o farfurie și îl feliem fie ca o prăjitură în direcție radială, fie în paralel. În partea de jos a tortului înfășurat, feliile de slănină dau un model regulat.

Tortul de pui poate fi consumat atât la căldură, cât și la rece. Dacă se servește cald, o garnitură mai uscată, de ex. putem adăuga orez aburit, dar fără garnitură, este și foarte alăptător atunci când este oferit cu salată de sezon.

U.i.: De obicei, facem acest lucru nu îl rostogolim în brânză rasă, ci punem straturi de brânză feliată pe carne. Nu sărăm carnea în prealabil, punem puțin vegetarian în ou, dar acestea pot fi deja variate.

Aceasta este rețeta „originală”, bineînțeles că omitem pesmetul făinat! Foarte gustos și hrănitor și nu atât de simplu pui!:-D

Brânză de vaci rudit mănânc și eu, știu că nu ar trebui, dar „rău la locul de muncă”.

Din păcate, 1 lire sterline mi-a revenit acum, probabil a fost motivul aportului meu zilnic de proteine, deci numai eu îl pot face.

Dar nu, încerc să scap încă cel puțin 2 kilograme de Crăciun!

Ce tort de pui, ai descrie cum o faci?

Câte legume consumați în afara unei perioade normale de dietă? Mă gândesc că acum ficatul dvs. nu va putea tolera mai multe legume sau anumite tipuri de legume pe care le consumați. Nu vă simțiți greață când vă doare?

Astăzi am o zi gyümi, până acum am mâncat doar 2 mere. Din păcate mi s-a răcit puțin, așa că nici nu vreau mâncare, aș prefera să beau mult ceai.

Mâine mi-am cumpărat aripi de pui, le voi prăji într-o pungă de copt și vor fi varză murată lângă el în cazul în care va alunga dolari din mine.

Buna. Azi am o zi grea. Am mancat fasole acra si mananc cartofi prajiti la cina. Am slabit 3,5 kilograme in 13 zile. Nu beau ceai, beau doar apa.

Toată lumea are multă perseverență și noroc să slăbească.