Dieta de caise uscate

uscate

Dieta uscată cu caise se aplică mono-dietelor, dar acest lucru nu este strict și nu este atât de dificil de întreținut. Fructele uscate se referă la alimentele bogate în calorii, care ajută organismul să obțină energia de care are nevoie pentru activitățile zilnice. Un alt cais uscat ajută la protejarea intestinelor de toxine și toxine, ceea ce ajută la scăderea excesului de greutate. La fel ca caisele proaspete, fructele uscate îmbunătățesc funcționarea rinichilor și a altor sisteme de declanșare ale corpului.

Beneficiile unei diete uscate cu caise

Datorită cantității mari de material:

  1. Caisele uscate au un efect pozitiv asupra întregului corp și întăresc sistemul imunitar.
  2. Compoziția caiselor uscate conține multe substanțe biologic active care sunt ușor absorbite de organism.
  3. Caisele uscate au un efect pozitiv asupra sistemului nervos în timpul meselor, ajută la ameliorarea oboselii și îmbunătățesc starea de spirit, ceea ce este foarte important în timpul pierderii în greutate.
  4. Gustul dulce este asigurat de prezența glucozei și zaharozei, iar aceste zaharuri naturale nu conduc la o serie de supraponderali și obezitate.

Caise uscate dietetice

Dacă alegeți să vă preferați, o astfel de scădere în greutate constă în 300 de grame de caise uscate și 0,5 litri de caise sau caise. Aceste ingrediente trebuie transformate într-un piure, care trebuie împărțit în 4 doze divizate. În plus, apa minerală poate fi consumată fără gaz. Rețineți că această dietă mono este recomandată până la 5 zile. În acest timp, în funcție de greutatea inițială, puteți pierde până la 4 kg.

Dieta cu caise uscate a fost pregătită timp de o săptămână. În prezent, trebuie să selectați un meniu de 2 zile

  • mic dejun - 70 g caise uscate;
  • cină - 50 de grame de caise uscate, o porție de supă și o bucată mică de carne cu conținut scăzut de grăsimi;
  • gustare după-amiază salată de legume și 30 g de caise uscate;
  • cina - o porție de terci de orez cu caise uscate.

  • mic dejun - 70 g caise uscate;
  • prânz - terci de hrișcă cu lapte și 50 g caise uscate;

  • gustare - nu fructe dulci și 30 g caise uscate;
  • cina - 270 de grame de pește slab și 50 de grame de caise uscate.

    • Meniul dietetic poate fi setat independent pe caisele uscate, este important să respectați anumite reguli:

    1. Alimentele și dulciurile prăjite și bogate în calorii ar trebui excluse din dietă.
    2. Bea zilnic 3 litri de apă.
    3. Ar trebui excluse vzhu carbogazoase și dulci.
    4. Cantitatea de caise uscate pe zi trebuie să fie de 200 de grame.
    5. Dieta ar trebui să includă carne sau pește cu conținut scăzut de grăsimi.