DIETA DE MERE - DIETA DE MERE DE 7 ZILE

de Corpul nostru - Boli, simptome, dietă, scădere în greutate · Publicat 30 august 2018 · Actualizat 7 aprilie 2020

Răspândirea dietei cu mere este pectina

Este un fapt cunoscut oțetul de mere are un efect de ardere a grăsimilor - multe vedete preferă să folosească mere pentru dietă, sunt și consumatori eficienți, efect de ardere a grăsimilor - puțini oameni știu acest lucru.

Mărul conține o anumită pectină un compus numit Pentru majoritatea preparatelor de slăbit este. Pectina trece aproape intactă prin intestinul subțire și servește ca sursă de nutrienți pentru bacteriile din intestinul gros. Moleculele de zahăr sunt, de asemenea, capabile să se lege de fibrele de pectină.

Pentru pierderea în greutate sănătoasă, este foarte important să pierdeți doar o cantitate relativ mică (nu mai mult de 2-3 kilograme) pe săptămână. În acest fel, corpul poate fi, de asemenea, curățat de metale grele, produse reziduale și toxine și poate scăpa de excesul de grăsime. Înainte de a începe dieta, merită să cereți părerea unui medic de familie sau a unui dietetician.

Dieta dietetica cu mere timp de 7 zile

Desigur, această dietă te ajută și să slăbești datorită conținutului redus de calorii.

Dieta dieta cu mere Ziua 1

Mic dejun: un măr mic, un puf de felii de orez.
Ora zece: 20 dkg de mere tăiate în articole.
Prânz: Se amestecă 10 kg de hering murat cu un măr mic tăiat cubulețe și câteva inele de praz, se toarnă iaurt condimentat după gust și se dă la frigider cel puțin 30 de minute.
Gustare: o cutie mică de iaurt.
Cina: două mere.

Dieta dieta cu mere Ziua 2

Mic dejun: 3 kg de fulgi de ovăz cu un cap mic de cuburi de mere.
Ora zece: o cutie mică de iaurt.
Prânz: două sau trei mere.
Gustare: o felie de orez pufos, jumătate de măr.
Cina: o felie de pâine de secară integrală cu o felie de șuncă de mașină, o roșie subțire și un inel de ceapă subțire, un măr mic.

Dieta dieta cu mere Ziua 3

Mic dejun: un măr cubuleț turnat peste o cutie mică de iaurt și o lingură de miere.
Ora zece: un puf de felii de orez.
Prânz: 15 kg de piept de pui la grătar, salată de fructe dintr-un cap de măr mic, o mână de struguri și câteva boabe de prune.
Gustare: două mere.
Cina: două felii de pâine prăjită.

Dieta dietă cu mere Ziua 4

Mic dejun: un chifle cu unt subțire, cu 2 kg de șuncă și un măr mic.
Ora zece: un măr.
Prânz: orice cantitate de salată de fructe cu mere.
Gustare: trei biscuiți integrali, o cutie mică de iaurt.
Cina: ungeți o felie de pâine de secară cu 3 dkg de caș de vacă și așezați un măr tăiat în articole.

Dieta dieta cu mere Ziua 5

Mic dejun: un măr mic, un puf de felii de orez.
Ora zece: o cutie mică de iaurt.
Prânz: tăiați 10 dkg piept de pui în fâșii și prăjiți puțin, radeți 10 dkg mere și 10 dkg morcovi, apoi condimentați salata cu suc de lămâie.
Gustare: o felie de orez pufos.
Cina: două mere.

Dieta dieta cu mere Ziua 6

Mic dejun: două felii de orez pufos, un măr mic.
Ora zece: un măr.
Prânz: 15 dkg piept de pui la grătar cu 10 dkg salată franceză.
Gustare: 5 kg de salată franceză.
Cina: un coc însămânțat cu o felie de șuncă și jumătate de măr.

Dieta dieta Apple 7 zile

Mic dejun: 3 kg de fulgi de ovăz, un cap mic de măr, o cutie mică de iaurt.
Ora zece: un măr.
Prânz: tăiați două mere verzi în cuburi, amestecați în 15 dkg de șuncă mărunțită și o ceapă mică tăiată în inele, turnați-l în cele din urmă cu un pahar mic de smântână cu conținut scăzut de grăsimi și condimentați cu suc de lămâie.
Gustare: o felie de orez pufos cu o felie de șuncă.
Cina: o mână de nuci, un cap mic de mere.

Efectul pectinei de mere:

Dieta are mai mult succes cu capsulele de slăbit

Utilizarea băuturii pentru slăbit pectină de mere:

Potrivit experților, cel mai bun supliment pentru dieta cu mere este un Traieste pectina . Se beau 50 de mililitri pe zi, adică se amestecă această cantitate cu 2 pahare de apă, se odihnește o jumătate de oră, se lasă să se dizolve și se bea 1-1 pahar cu jumătate de oră înainte de micul dejun și de masă.

Consumându-l scade nivelul colesterolului din sânge și al zahărului din sânge. Ajută digestia și absorbția maximă a nutrienților, leagă toate substanțele nocive din intestine, acționează ca un balast.