Îți voi spune ce să nu faci dacă copilul tău nu mănâncă

A devenit copilul tău un mâncător de lumină? Iată câteva sfaturi simple - și grijile tale vor dispărea.

Multe mame sunt îngrijorate, deoarece copilul lor pur și simplu nu dorește să mănânce. Mâncarea este intactă pe masă, aducând zecile acasă. Incredibil, dar după două mușcături se umple. Sau dimpotrivă: mănâncă excelent în ovi, nu este pretențios, dar nici acasă nu vrea să stea la masă. Oricum ar fi, ne temem de copilul nostru.

Nu prea slab? Nu va durea? Vei avea energie?

Îi liniștiți pe toți, copiii nu mor doar de foame fără un motiv anume. Am câteva sfaturi despre cum să rezolv situația.

Fotografie de Kristina Paukshtite

Vă spun ce să nu faceți:

Nu da un semn de îngrijorare

Nu vorbiți despre cât de puțin ați mâncat, cât de slab vă îmbolnăviți. În schimb: Fii atent la copilul tău. Vesel, energic? Îți vine să joci, prietenos? Dacă da, nu este nimic în neregulă!

Nu continuați să oferiți

Nu vă copleșiți copilul cu ceea ce trebuie să faceți. Nu intrați în centrul atenției astfel, deoarece poate fi o sursă de jocuri proaste. În schimb: Oferiți-l o dată și acceptați răspunsul. Dacă nu întrebi, poți spune că o va mânca mai târziu.

Nu lăudați dacă ați mâncat

De obicei recompensăm performanța, rezultatul, efortul. Și a mânca nu este. Nu fi.

Nu adăugați altceva decât fructe/legume la o masă intermediară

Nu credeți că nu contează dincolo de un punct, ci doar să aveți ceva în el. Nu vă saturați stomacul cu nasi, dulciuri, cacao greu digerabilă, lapte, deoarece iluzia de sațietate nu este bună pentru nimeni. În schimb, oferiți doar o gustare hrănitoare, bogată în vitamine, între mese. Ceea ce știi că îi place: mandarine, mere, portocale, roșii cherry, castraveți. De asemenea, puteți face smoothie de fructe, suc de portocale proaspăt stors.

Nu-l forța să stea la masă când nu mănâncă

Nu faceți din mâncare o compulsie obligatorie, plictisitoare, disciplinată.

Intreaba ce vrei la cina

Poate că răspunsul este un nimic va fi. Nu-l împingeți. În schimb: roagă-l să te ajute atunci, pentru că vrei să mănânci, ar fi bine dacă ți-ar face sandvișul pentru că este atât de delicios. (Poate că vederea, parfumul, pofta de mâncare vă vor face să vă simțiți bine.)

Nu mâncați separat

Dacă poți, ar trebui să existe întotdeauna ocazii în care familia mănâncă împreună. Fie că este o cină de seară sau un prânz de weekend. În acest caz, există doar o conversație, fără widgeturi!

Nu-l lua mult

Lasă-l să pună singur ce va mânca pe farfurie. Nu comenta, nu oferi. Apoi decide. Trebuie să ai încredere în el.

Dacă ați rămas fără răbdare:

Faceți un meniu pentru copii: micul sandviș croissant, chiftele mini/bebeluși, model desenat cu ketchup (puteți chiar să întrebați ce doriți să vedeți pe pâine), sfeclă pentru copii, cartofi fierți cu un storcător consistent sau orez
Joacă un picnic/petrecere de ceai/petrecere de ziua de naștere cu animalele tale de pluș
Mergeți împreună la piață sau la magazinul alimentar și spuneți-le că puteți alege 3 lucruri pentru dvs.

Cel mai important lucru este să nu-l faci mare lucru! Copiii nu sunt foarte capabili să-și exprime tensiunile prin cuvinte. De multe ori vor să atragă atenția și în mod inconștient încearcă să o capteze. Nu cădea! Dacă a existat o schimbare în viața ta (mutare, divorț, probleme de familie, declanșarea ovi etc.) în paralel cu anorexia, știi că copilul tău vrea să aibă grijă. Dă-i-l, dar nu despre masă! Petrece timp de calitate cu el, îndrăgostește-te de el de câte ori este posibil, joacă-te cu el, spune-i.

Dacă nu aveți îmbunătățiri, vă recomandăm să vă vedeți medicul de familie, deoarece pot exista și alte motive pentru anorexie: intoleranță alimentară, complicații ale bolii, deficit de fier etc.

Dacă aveți în continuare o idee dovedită, vă rugăm să ne împărtășiți-o!