Practici de nostalgie

Cunoașteți pe cineva care nu a încercat o dietă măcar o dată în viață? Nu fac mare lucru.

Printre experimentele mele, am găsit dieta de ouă de 7 zile. L-am pus la încercare, iar acum după 7 zile pot spune că dacă îl urmăm, există un rezultat - soldul îmi arată cu 3,5 kg mai puțin de o săptămână.

Cine a încercat-o în fața mea?

Printre alte lucruri Nicole Kidman În timpul rotației unui munte rece a mâncat doar ouă fierte. A fost pur și simplu un ou pentru micul dejun și două ouă pentru cină. (Trei dacă ți-ar fi foame).

Heidi Klum după sarcină a ales și dieta cu ouă! La șapte săptămâni după naștere, Klum pentru micul dejun omleta de albus de ou cu legume, broccoli și salată de pui la prânz. Nu a avut altă masă principală, consumând migdale crude sau o băutură proteică la sfârșitul zilei.

Ce este o dietă cu ouă de 2 săptămâni?

THE dieta cu ouă scopul este de a reduce aportul de carbohidrați pe lângă o mulțime de proteine, astfel aportul de calorii.

Deoarece ouăle conțin aproape toate mineralele de care organismul are nevoie, cu dieta de ouă din această săptămână putem renunța la kilogramele în plus fără a provoca o deficiență în corpul nostru.

Cât poate dura dieta cu ouă? timp de 2 săptămâni
Cât pot să scap? 5 - 7 kg

Ar trebui să știți și despre dieta cu ouă

Dieta cu ouă este recomandată celor care fac muncă fizică ușoară sau moderată și doresc să slăbească într-un timp scurt.
Ca în cazul oricărei diete, consumul de băuturi alcoolice și băuturi răcoritoare cu zahăr este interzis.!
În timpul dietei cu ouă, dieta prescrisă nu trebuie să fie deviată sau cantitățile specificate nu trebuie depășite.
Dieta este bogată în vitamine, deci nu este nevoie să suplimentați cu vitamine în plus. Potrivit nutriționiștilor, dieta cu ouă acoperă nevoia organismului de nutrienți și vitamine.
Are un conținut scăzut de purină și poate fi consumat cu gută
Este recomandat să discutați în prealabil dieta dumneavoastră cu medicul de familie sau cu dieteticianul.

Dieta cu ouă eșantion dietă

Dieta cu ouă Ziua 1

Mic dejun: o jumătate de lămâie, 3 ouă fierte, cafea neagră
Prânz: 3 ouă fierte, cafea neagră
Cina: 3 ouă fierte, cafea neagră, salată mixtă, 1 felie de pâine prăjită

Dieta cu oua Ziua 2

Mic dejun: o jumătate de lămâie, 1-3 ouă fierte, cafea neagră
Pranz: 2-3 oua fierte cu spanac sau conopida, lamaie
Cina: 1 felie de salată de carne prăjită (teflon pe o foaie de copt)

Dieta cu oua Ziua 3

Mic dejun: o jumătate de lămâie, 1-3 ouă fierte, cafea neagră
Prânz: 2-3 ouă fierte, conopidă fiartă, roșii, cafea neagră
Cina: 1 felie de cotlet prăjit

Dieta cu oua Ziua 4

Mic dejun: o jumătate de lămâie, 1-3 ouă fierte, cafea neagră
Pranz: salata mixta
Cina: 2-3 ouă, brânză de vaci (puteți condimenta), 1 felie de pâine prăjită

Dieta cu ouă Ziua 5

Mic dejun: o jumătate de lămâie, 1-3 ouă fierte, cafea neagră
Prânz: 1-2 ouă fierte, cafea neagră, spanac sau conopidă
Cina: pește la grătar, salată

Dieta cu oua Ziua 6

Mic dejun: o jumătate de lămâie, 1-3 ouă fierte, cafea neagră
Pranz: multa salata de fructe fara zahar
Cina: 1 felie mare de carne prăjită, roșii, castraveți, ceai

Dieta cu ouă Ziua 7

Mic dejun: o jumătate de lămâie, 1-3 ouă fierte, cafea neagră
Prânz: pui fiert la rece, roșii, varză fiartă, morcovi
Cina: supă de legume, lămâie, cafea neagră

În a doua săptămână, dieta este aceeași. Nu se recomandă abaterea de la dieta specificată!

Oricine o încearcă, perseverența ei Îmi doresc cine nu, și pentru astfel de ajutoare: