Mozaic de sănătate

Vara începe cu vreme ploioasă, dar mulți au început deja să lucreze la formele lor de bikini. Aceasta înseamnă că mulți oameni au început deja în mod conștient să urmeze diete și exerciții fizice regulate pentru a se pune în formă.

Există carantină, pentru care a preferat să se îngrașe, pentru că a rămâne acasă a oferit mai mult gătit și, astfel, posibilitatea de a mânca, în timp ce alții au folosit această perioadă doar pentru a-și modela conștient agenda și stilul de viață.

Nici măcar nu știm dacă ne putem folosi costumele de baie în vacanță anul acesta, deoarece suntem mai atenți la coronavirus, dar putem totuși să ne propunem să scăpăm de kilogramele în plus oricum.

Dacă acesta este cazul, atunci suntem mai conștienți atenți la ceea ce mâncăm și ne putem convinge, de asemenea, să exercităm regulat. În plus, pe căldura verii, este mai ușor să acordați atenție aportului adecvat de lichide și chiar să evitați alimentele grele. Atunci de ce putem constata că aceste numeroase ingrediente încă nu duc la pierderea în greutate?

Cea mai mare greșeală o facem când ne venim în minte târziu pentru a ne pune corpul în formă, așa că vrem să o realizăm într-un mod foarte drastic. Nici măcar nu l-am numi dietă, ci postul direct, în timpul căruia s-ar putea să vă confruntați cu pierderea în greutate, dar nu numai stratul de grăsime poate fi folosit de corp, ci și de mușchi.

Pentru sezonul de sărbători, mulți oameni se pregătesc conștient pentru a-și arăta cea mai bună formă, dar sărbătoarea nu se referă la auto-reținere, antrenament greu, astfel încât rezultatele mai multor luni de atenție și muncă pot fi tăiate în crenguță cu 1-2 -sărbătorile săptămânale, deoarece ne permitem să facem bine înghețată, bere, mâncare meritate. Zilele sunt mai lungi și astfel suntem mai în aer liber, astfel încât să putem amâna ora de cină mai târziu, ceea ce ajută la creșterea în greutate. De asemenea, zilele mai lungi pot duce la un somn mai mic, care la rândul său afectează corpurile noastre cu metabolism mai lent.

Ei bine, acesta poate fi motivul pentru care, în ciuda dietei, nu slăbești, ci te îngrași.

Pentru mai multe curiozități, vă rugăm să vizitați pagina noastră de Facebook!