Coacere fără dieta de vis de lămâie

Vis de lămâie la dietă, fără zahăr, în loc de smântână din iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi!

Parcă aveam o rețetă tradițională de tort de vis cu lămâie pe care o făcusem deja de câteva ori și acum am decis să o fac și într-o versiune mai sănătoasă, dar în cele din urmă unul dintre ochii mei a plâns, celălalt a râs când a fost gata!

Unul dintre ochii mei a plâns pentru că iaurtul natural cu conținut scăzut de grăsimi nu a fost o idee bună, deoarece nu era suficient de gros, crema de lămâie dietetică curgea suficient, așa că prăjiturile nu au vrut să rămână la baza bolului . Când am turnat crema pe biscuiți, a apărut întotdeauna deasupra uneia dintre biscuiții care trebuiau împinși înapoi așa. (De aceea tortul cu burete a devenit atât de ciudat în imagine.

Dar ceea ce mi-a făcut să râdă celălalt ochi al meu este că acest prăjitură cu lămâie a devenit totuși divin delicios, așa că nu există niciun motiv de rușine, totuși îți voi împărtăși rețeta ta! (Deși m-am gândit mult la existența locului pentru o rețetă de dietă imperfectă pe blog!)

Apropo, cred că această malarie poate fi eliminată folosind iaurt grecesc natural 10% în loc de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi 3,5% dacă se potrivește în dieta ta (chiar mai mult decât dietetul decât cookie-ul original de vis cu lămâie făcut cu smântână).

Și dacă nu aveți chef să modelați un buretel pentru bebeluși, nu ezitați să îl coaceți dintr-o foaie de burete cu conținut scăzut de carbohidrați, pe care o puteți tăia în benzi, dar le puteți chiar lăsa împreună.!

(Notă: Conform instrucțiunilor de utilizare a foilor de gelatină pe care le folosesc, nu am turnat gelatina în cremă, ci crema pentru gelatină.)

Mai multe prăjituri dietetice fără coacere >>> Dulciuri dietetice fără coacere

copt

Rețetă dietetică de vis de lămâie

Ingrediente Lemon Dream:

  • 1 porție (16 buc) prăjitură pentru copii cu reducere de carbohidrați (rețetă prăjitură pentru copii cu reducere de carbohidrați AICI!)
  • 900 g (1 găleată) de 3,5% iaurt natural (cu iaurt grecesc, crema este și mai gustoasă, are o textură mai bună, dar este și mai grasă, deci este mai puțin dietetică)
  • 1 suc organic de lămâie mare și coajă rasă
  • 8 dkg Dia Pahare Wellness de îndulcitor
  • 13 bucăți (22 g) de foi de gelatină (nu, NU mult! Am folosit oricum Lidl-set, îl descriu doar pentru că, nu știu dacă foile de gelatină ale fiecărei mărci diferă ca dimensiune)
  • 1 dl de apă
  • 2 dl frisca neindulcita

Realizarea unei diete de vis cu lămâie:

  1. Foliile de gelatină sunt înmuiate în apă rece cât acoperă bulinele.
  2. Atâta timp cât foile de gelatină se absorb cu apă, aromăm iaurtul natural cu un sfert din îndulcitor, suc de lămâie proaspăt stors, coajă de lămâie rasă.
  3. Batem spuma tare din frisca si apoi o transformam in iaurtul natural aromat.
  4. Stoarcem apa din foile de gelatină, apoi o punem într-o tigaie și o turnăm cu 1 dl de apă.
  5. Se încălzește pe aragaz până când gelatina se dizolvă complet în apă (nu fierbe!).
  6. Se toarnă gelatina într-un castron mare, apoi se toarnă crema de iaurt în porții mai mici și se amestecă cu ea.
  7. Căptușește buretele dietetic pentru bebeluși în fundul unui castron ignifug sau a unei cutii de tort de bază.
  8. Se toarnă deasupra crema de iaurt cremos.
  9. Se lasă să se răcească la frigider timp de cel puțin 4 ore.
  10. După congelare, poate fi feliat bine cu un cuțit.

Rețete similare, cu prăjituri de iaurt natural, ne-coapte >>>

Tort de iaurt cu căpșuni fără coacere

Biscuiti de visine cu iaurt de cocos fara coacere

Biscuiti dietetici cu iaurt cu capsuni

Valoarea nutritivă a 100 g tort de vis cu lămâie (prăjituri) (cu 3,5% iaurt natural):

  • 123 kcal (cu iaurt grecesc 156 kcal, 20% cu smântână 214 kcal!),
  • 5 g carbohidrați,
  • 7 g proteine,
  • 8 g grăsime (cu iaurt grecesc 12 g, 20% cu smântână 18 g gras!).

Pofta buna!

(Conținut sponsorizat: Pregătirea rețetei a fost susținută de M-Gel Kft. Și Bijobolt.hu Bio Wholesale și Webshop.)

Gătesc la dietă din 2013, fără zahăr și făină albă. Nu sunt sensibil la alimente și nici nu am probleme cu zahărul din sânge, dar mă lupt constant cu kilogramele mele.

Ilustrat cu propriile mele imagini pe gastroblogul dietetic, vă voi arăta cum să pregătiți mâncărurile mele preferate într-un mod adecvat pentru a fi cât mai delicioase posibil.

ATENŢIE! În rețetele și postările mele informative, mi-am adunat experiența și informațiile de pe internet. Nu sunt nici medic, nici dietetician, așa că folosiți, pregătiți și consumați sfaturile și rețetele mele pe propriul dvs. risc!