: recunoscător | Eu sunt:

Oscilații, atenție auto-I/E, echilibru

Sa întâmplat odată ce m-am convertit la credința paleo acum 4 ani, am început să mă rog zeului cărnii și am luat parte la demonstrații anti-carbohidrați.:) Ei bine, nu a fost atât de grav, nu am împărtășit cuvântul cu nimeni, am decis doar să încerc stilul de viață paleolitic. Am făcut asta pentru că am văzut exemple bune în Mázsaház și mă întrebam cum va funcționa pentru mine. Îmi place să experimentez, așa că nu am citit mai adânc după aceea, am întrebat doar ce poate și ce nu poate fi și ce poate fi înlocuit. În scurt timp, am renunțat treptat la alimentele despre care se spunea că sunt dăunătoare și am văzut, de asemenea, o schimbare lentă în mine, fizic, în calitatea somnului, în energie. Mai târziu, am citit chiar și o carte sau două despre fundalul științific.

Timpul a trecut și m-am ținut destul de strict. Ceea ce am avut a fost un leagăn sau două, dar s-a dovedit a fi „bine, atunci e înșelat azi, mă umplu de rahat, va fi diferit mâine” sau „ahh sunt în străinătate acum, 5 zile libere să mănânc și eu ”. În astfel de momente am avut o vină teribilă, m-am văzut imediat mai mare în oglindă. Și planurile de urgență au venit astfel încât să nu antrenez 4, ci 5 5 prostii săptămâna aceasta. Prostie să descriu oricum aceste propoziții, să mă gândesc la sentimentele mele de atunci.

Puneți mâna în sus cine mănâncă frustrat sau pur și simplu plictiseală? Prezent! Și ideea poveștii mele aici. A trebuit să lucrez de Paște anul trecut. Am vrut să fiu acasă cu familia, dar, desigur, nu totul poate fi. În plus, trebuie să fi avut și altă tristețe, nici nu-mi mai amintesc. Pentru masa de prânz am mâncat o farfurie de boia de ardei de pui cu nokedli și 6 strudel, pentru că, evident, una nu a fost suficientă:) Apoi a venit vinovăția și auto-ură. Nici măcar nu am rămas fără mâncare, când am ajuns acasă după serviciu m-am dus la o fugă, care bineînțeles că mi-a agitat bine stomacul. Seara am urmărit (aș avea) un film cu o cunoștință de-a mea, în schimb m-am îmbolnăvit și am vărsat, de mai multe ori: S

Atunci am decis să schimb asta, pentru că ceva pare să nu fie în regulă. Un coleg de-al meu a spus un lucru bun că, datorită faptului că cineva se hrănește mâncând toată săptămâna, dar într-o zi sănătoasă, nu va slăbi. Am crezut că inversul ar putea fi adevărat. Și am crezut asta pentru că am vrut să cred, ca să o pot ușura.:) Am avut convingerea că din când în când ești liber, bineînțeles cu moderare. Și uau, cât de slăbit a fost întregul lucru, chiar și cu conștiința că ar putea fi.

Apoi am călătorit în Thailanda în ianuarie anul acesta, unde a fost destul de ușor să fiu atentă la o masă curată, după yoga timpurie am luat un smoothie verde la micul dejun, am mâncat multe fructe, abia îmi era foame în căldură. Nu prea am vrut carnea după ce am ajuns acasă. Cum rezolvă asta un paleo?:) În cele din urmă, mi-am relaxat și mai mult obiceiurile chiar atunci când corpul meu și-a dorit. Am mâncat tăiței de mai multe ori, mai puțină carne. Pe atunci, de asemenea, m-am dus să fac yoga mai mult și am dorit să lucrez mai puțin cu greutatea, așa că mi-am putut permite și eu. Am experimentat. Sigur, corpul meu s-a schimbat în comparație cu epoca mea strictă paleo, dar nu m-am îngrășat.

Până acum, am devenit că mănânc mai ales carne și legume și întotdeauna fac niște prăjituri paleo. Mai recent, quinoa ->