Dieta Dukan, fără zahăr

Scriu despre chinurile mele aici, ceea ce vreau să încerc totul pentru a scăpa de sfatul doi. Nu vreau să accept că acest lucru nu poate fi schimbat. Încerc să slăbesc, să fac mișcare, să reduc carbohidrații. Îmi măsoară datele și le împărtășesc pentru a vedea dacă altcineva îmi dă o idee.

Nu înțeleg

Zile ota Țin 98% din dieta mea și pe stomacul gol în această dimineață 8.8. Dar de ce?

fără

Recomandați pagina prin e-mail

Asta e ok!

Am fost vinovat ieri, dar am coborât cu 60 dkg!.

grăsime corporală: 36,4% (și eu măsur acest lucru de acum înainte)

stomac: 8 (este încă mult, chiar dacă coboară)

Azi am luat codul de cod la micul dejun, nu știu încă restul.

Recomandați pagina prin e-mail

S-a dovedit puțin diferit

Eram complet supărat, ultima mea zi a evoluat diferit. Am mâncat tot felul de lucruri înainte și înapoi, nu a fost totul rău, dar.

de exemplu rusli, briose proteice, 0 pierdere în greutate a doua zi.

Miercuri am plecat la stânga, la cârnați, apoi la fasole de pui, apoi la roz 2X2. e chiar rău! și seara cinema VIP, dezastru. Trebuie să renunț la cinematograful VIP pentru că nu mă pot opri. Dacă am fi mers la un cinematograf normal, aș avea o cocsă ușoară și gata. Ei bine data viitoare.

A doua zi zahărul a fost de 11,4, totul a revenit și în kg și a rahat bine.

Am recitit cartea Dukan și mi-am dat seama că nu este paleo unde pot mânca câtă grăsime vreau.

Deci, când dieta mea este reproiectată și reîncărcată, încep din nou.

Ieri numai lapte degresat, apă și lapte de pasăre din 0,1% lapte gras. în această dimineață după micul dejun 10.3, destul de rău.

Din fericire, tortul vândut s-a terminat, așa că poate chiar pot începe acum.

Azi am luat lapte de pasăre la micul dejun și vitamine.