DIETĂ

Slăbește foarte repede - 3 kilograme minus în 1 săptămână

Trucul constă în eliminarea completă a glucidelor. Dacă lăsați zahărul și făina din dietă, veți pierde rapid în greutate, deoarece dintr-o dată o mulțime de apă în exces va părăsi și corpul. Crede-mă, merită să perseverezi, rezultatul va fi spectaculos! Preparatele din meniu sunt oferite doar ca idei, puteți schimba și repeta în mod liber după cum doriți. Până la sfârșitul săptămânii, alege favoritele săptămânale și [...]

Super sfaturi pentru scăderea în greutate - nu ați mai auzit de asta!

Există deja atât de multe diete diferite, planuri de antrenament și produse pentru slăbit, încât aproape toți credem că suntem experți în modul de a ne pune în formă. Cu toate acestea, pierderea de kilograme este încă un mare mister. Mulți sunt în posesia unor tipuri de trucuri „încercate și folosite”, alții cred că cunosc secretul unui corp perfect antrenat, dar foarte puține [...]

5 fast-food-uri problematice - mâncați asta în schimb!

Mâncare problematică: înghețată de sticlă îmbrăcată, înghețată Înghețatele de vanilie stropite cu o alegere de pansament și topping de zahăr sunt populare în diverse restaurante de tip fast-food. Din păcate, aceste pachete pot conține până la 430 de calorii și 15 grame de grăsime, deci corespund aportului de energie a aproape doi burgeri. Sfat Wellness Cafe: Alegeți înghețata cupată în loc de variantele suplimentare, astfel încât să obțineți doar 150 de calorii. [...]

Spring-para - sau cum să fii o slăbire eficientă?

Seria Happy Mommy Partea 8

Nu cădea în capcana unei diete cu conținut scăzut de grăsimi!

Vă simțiți mult mai sănătos, împachetând coșul de cumpărături plin de alimente etichetate „ușoare” și „slabe”? Pentru o dată, faceți-vă timp pentru a citi amprenta mică și veți avea o mare surpriză. Cercetările au arătat că cei care se agață de produsele cu conținut normal de grăsimi (de exemplu, nu se grăbesc, fără să știe, articolele etichetate ca „slabe”), [,]

Reîmprospătează-te cu delicioase smoothie-uri din fructe!

Esența unui smoothie sănătos este să conțină o mulțime de fructe, să îndulcească, să aleagă ceva îndulcitor natural în loc de zahăr, cum ar fi mierea, și să includă lapte sau iaurt. Aceste trei ingrediente sunt esențiale pentru o băutură sănătoasă. Consultați rețetele noastre sugestive și inventați-le altele. Ginger banana smoothie 1 banana10 dkg ghimbir2-3 linguri dulce sau dulceață de ghimbir1 linguri lime1-2 dl lapte [...]

Cele mai mari 8 concepții greșite de slăbire

1. Carbohidrații îngrășează Deși avem de-a face cu o serie de alimente cu un indice glicemic ridicat și cu carbohidrați procesați, cum ar fi produsele de patiserie și dulciurile, există și așa-numiții carbohidrați buni. Acestea sunt fructele și cerealele integrale, care sunt, de asemenea, bogate în vitamine. Din acest motiv, nu sunt recomandate dietele complet lipsite de carbohidrați, deoarece nu conțin alimente esențiale, cum ar fi fructele și [...]

Cele mai nebune 7 diete de stele pe care ar trebui să le încercați vreodată!

Dieta cu alimente pentru copii Esența dietei este înlocuirea a două mese principale pe zi cu alimente pentru copii, în timp ce a treia masă poate veni cu ceva mai substanțial, dar, desigur, suficient de scăzut în calorii. Astfel, un total de aprox. Primești 600 de calorii în corpul tău. De ce este dăunător? Pe de o parte, luați foarte puține calorii și, pe deasupra, alimentele pentru copii conțin mai puține fibre decât alimentele „obișnuite”. Mancare de bebeluși […]