Dieta înainte de sărbători I.

Bunuri de consum periculoase

Femeia o dată răsfoiește o revistă sau oftează și se oprește în fața unui panou cu supermodele super-în formă care îi amintește că silueta ei, conform idealului de frumusețe al timpului nostru, nu este perfectă. Și după colț este un magazin cu o grămadă de capsule pe rafturile sale care ar putea fi un remediu pentru problema ...

Atracția majorității femeilor este punctul delicat și, la fel ca și găsirea unei grămezi de creme pentru rezolvarea problemelor pielii, la fel pot face și produsele care au un efect consumator asupra problemelor de greutate. Așadar, eroina noastră deliberează în fața rafturilor magazinelor, iar cel mai bun lucru pe care îl putem face este să-i oferim îndrumări despre modul în care funcționează aceste produse.

Cum funcționează pastilele de consum?

Unele dintre consumabile au un efect de suprimare a poftei de mâncare și nu duc în sine la pierderea în greutate, ci doar ne împiedică să mâncăm. Acestea sunt de obicei unele preparate din fibre, cum ar fi băuturi fibroase pe bază de ovăz, capsule de vitamine, minerale și proteine, pulberi, piureuri și ar trebui să fie luate cu grijă, astfel încât aportul de fibre să nu depășească cantitatea cerută de corpul nostru, altfel constipație sau diareea, balonarea, gazarea ne pot rupe.

O altă strategie dovedită de scădere în greutate este creșterea metabolismului organismului, cum ar fi prin înlocuirea hormonului tiroidian. Cu toate acestea, acest tratament nu este o jucărie sigură, deoarece putem cita o serie de efecte secundare asupra capului, iertării, corpului cum ar fi aritmii, tremurături, nervozitate, dureri de cap, transpirații, diaree, febră și așa mai departe. etc. Dacă apar simptome, reduceți doza administrată sau căutați o altă alternativă. Cu toate acestea, alternativa nu ar trebui să fie un potențiator metabolic care conține un compus de efedrină, deoarece posibilele sale efecte secundare sunt foarte riscante (tulburări de somn, anxietate, accident vascular cerebral).

Ei bine, desigur, există așa-numitele arzătoare de grăsimi, care conțin adesea compuși preferați și în viața de zi cu zi, precum cofeina, ceaiul verde și stimulează eliberarea de energie a organismului și oxidarea acizilor grași. Adică, în principiu, ele ajută la eliminarea excesului depus asupra noastră. Aflați și despre efectele secundare și în cazul lor. Și dacă decideți un agent pe bază de hormon de creștere care provoacă o reducere cu adevărat spectaculoasă a depozitelor de grăsimi, să nu uităm că trebuie să fiți pregătiți pentru probleme de retenție a apei și dureri musculare în aproape fiecare caz.

Dar ingredientele vegetale?

Este posibil ca eroina noastră să încredințeze slăbirea doar preparatelor pe bază de plante, deoarece ceea ce provine din natură nu poate fi o problemă. Aceste produse conțin de obicei varză, ananas, extract de sparanghel și sunt într-adevăr sigure în comparație cu lista noastră de mai sus, dar nu vă așteptați la niciun miracol de la ei în ceea ce privește pierderea în greutate. Capsulele conțin, pe de o parte, fibre vegetale care provoacă o senzație de sațietate în stomac și, pe de altă parte, o doză suplimentară de enzimă care degradează proteinele, care împiedică absorbția proteinei absorbite. Nici prudența nu face rău aici, pentru că vrem să slăbim, nu să ne ofilim, și acesta este sfârșitul, dacă ne lipsim corpul de combustibil în mijlocul unei diete mari (și asta pentru întreaga dietă) ...

O pierdere în greutate pentru o slăbire sănătoasă

Riscul apariției substanțelor chimice este că ceea ce câștigăm pe feribot poate fi pierdut cu procesele noastre fiziologice perturbate la vamă - deci să nu ne grăbim cu pastilele precum Balázs Hűbele. Elementul de bază al pierderii în greutate cu succes este exercițiul regulat, pe de o parte, și aportul redus de calorii, pe de altă parte, cu 500-1000 de calorii mai puțin decât 3-5000 de calorii obișnuite. Acest lucru poate fi suplimentat cu orice produs prietenos cu consumatorul, după cum doriți, dar efortul nu poate fi oricum scutit. O dietă bine planificată nu este deprecierea de sine, ci o schimbare bine gândită a stilului de viață, care include autoexaminarea, de exemplu, în ce cazuri și de ce suntem dominate de atacuri alimentare ...