Dieta nouă: Mănâncă mult, apoi repede!

Teoria este răsturnată: nu ești ceea ce mănânci!

Ai auzit de multe ori „ești ceea ce mănânci” și ai încercat să cumperi ingrediente de bună calitate pentru a începe să slăbești? Ei bine, în cea mai recentă dietă, nu contează calitatea mâncării, ci mai degrabă exact la ce oră stai la masă.

mănâncă

Numai timpul contează!

Cercetătorii de la Universitatea din California, San Diego spun că nu contează deloc ce mănânci, cu atât mai mult când. Potrivit acestora, nu numărați calorii, nu carbohidrații, grăsimile, deoarece corpul dumneavoastră are nevoie de toate acestea. Dar uită-te când mănânci acestea.

Înghițiți și repede!

Cercetări recente sugerează că singura cheie pentru pierderea în greutate poate fi postul. Dar îl puteți combina cu o mușcătură uriașă!

Aceasta înseamnă să mănânci din abundență, dar să aduci lichide în corp doar 12 ore după aceea. Apoi, masa de seară ar trebui să fie, de asemenea, foarte abundentă, urmată din nou de o retragere alimentară de 12 ore.

Potrivit experților, astfel nu vei pierde doar în greutate, ci

puteți evita diabetul și metoda dvs. vă va restabili și nivelul zahărului din sânge.

Desigur, nu vă așteptați la un rezultat spectaculos din această metodă în câteva secunde. La urma urmei, mai întâi corpul tău va da drumul apei. Cu toate acestea, după câteva săptămâni, metabolismul dvs. se va recupera. Apoi, însă, pot veni kilogramele reale.

sfaturi

Cercetătorii spun că cel mai bine este să începeți cu un mic dejun consistent și cu adevărat revigorant în jurul orei 20:00.

Apoi, mănâncă doar pe la 8 seara data viitoare. Desigur, încheiați ziua cu o cină copioasă.

Gustarea în timpul zilei nu este bună chiar dacă mănânci doar fructe, nu duce la pierderea în greutate de durată.

Nu vă ocupați de satietatea de seară, deoarece corpul dvs. funcționează și în timpul somnului noaptea.

Puteți începe chiar acest tratament mâine dimineață. Până la sfârșitul verii, corpul și sufletul tău vor fi perfect.