Dieta Larisa Dolina dietă

litri minerală

Larisa Dolina este o cântăreață talentată și o femeie cu adevărat uimitoare, care acum pare mult mai tânără și mai atractivă decât acum 15 ani. Nu este surprinzător că dieta pentru slăbirea din vale este una dintre cele mai populare, pentru că pentru a repeta feat-ul, această femeie își dorește mult! Iar acum, Larisa, de 169 cm, cântărește doar 51 kg.

Dieta Kefir în valea pierderii în greutate

Dieta cu chefir este foarte populară.Vale cu conținut scăzut de calorii durează doar o săptămână și este capabilă să cântărească 3-7 kilograme (cantități mari de exces de greutate). Se crede că dieta cu chefir, datorită lui Larisa Dolina și arată atât de frumoasă, este un mit: această dietă oferă doar rezultate pe termen scurt, vă permite să slăbiți chiar înainte de vacanță sau de alt eveniment important. Pentru a menține eticheta, este important să continuați să mâncați corect și să reduceți conținutul caloric al alimentelor.

Diet Valley are propriul său meniu strict timp de 1 săptămână. Considera:

  • Într-o zi: 5 uniforme de cartofi, două pahare de chefir;
  • 2 zile: un pahar de smântână 10%, două pahare de chefir;
  • 3 zile: 200 g brânză de vaci, două căni de chefir;
  • 4 zile: 0,5 kg piept de pui fiert fără sare, două căni de chefir;
  • 5 zile: 2-3 mere sau alte fructe, două căni de chefir;
  • 6 zile: 4 căni de iaurt;
  • 7 zile: 1 litru de apă minerală.

Este important să organizați o dietă fracționată și să nu tolerați foamea și să distribuiți uniform produsele disponibile pentru 4-5 recepții, dintre care ultima ar trebui să ajungă până la ora 18.00. După o astfel de dietă, puteți trece la una dintre celelalte opțiuni de la cântăreață, pentru că altfel poate duce la creșterea în greutate.

Dieta Larissa Dolina: 1 versiune (timp de 14 zile)

În acest caz, ca și până acum, există strict un meniu în fiecare zi. Pierderea în greutate în Valea Larisa durează două săptămâni și dieta se repetă pentru a îmbunătăți rezultatul. Ar trebui să vă asumați o pauză între aceste două părți în care să mâncați ca de obicei, dar fără grăsime, dulce și făină. Pauza de 1 kg poate reveni, dar va rămâne în primele zile ale celei de-a doua săptămâni. Începeți-vă dieta prin descărcare - de exemplu, iaurt sau castraveți.

  1. Prima zi: 3-4 cartofi copți, 2 căni de chefir 1%.
  2. A doua zi: 2 pachete de brânză de vaci fără grăsimi, 2 căni de chefir 1%.
  3. A treia zi: 3-4 mere sau pere, 2 cani kefir 1%.
  4. A patra zi: jumătate din piept de pui fiert, 2 cești kefir 1%.
  5. A cincea zi: 3-4 mere sau pere, 2 cești kefir 1%.
  6. A șasea zi: 1,5 litri de apă minerală.
  7. A șaptea zi: 3-4 mere sau pere, 2 cani kefir 1%.

Este important să mâncați toate mesele în mod egal și strict de șase ori pe zi, între două ore între mese. Primul exemplu este recomandat la ora 8, ultimul - la ora 6.

Diet Valley: meniul a doua opțiune

O altă versiune a dietei timp de două săptămâni este complet similară cu prima din toți parametrii, schimbând doar ușor dieta:

  1. Prima zi: un pahar de fructe uscate, 2 căni de chefir 1%, un litru de apă minerală.
  2. A doua zi: 10 cartofi fierți, 2 căni 1% kefir, litri de apă minerală.
  3. A treia zi: 10 mere, 2 căni 1% kefir, litri de apă minerală.

  • A patra zi: 0,5 kg pui fiert fără piele, 2 căni 1% kefir, litri de apă minerală.
  • A cincea zi: 1 kg brânză de vaci fără grăsimi, 2 căni de chefir 1%, litri de apă minerală.
  • A șasea zi: un litru de smântână 10%, 2 căni de chefir 1%, un litru de apă minerală.
  • A șaptea zi: 2 căni 1% kefir, litri de apă minerală.

    • În timpul mesei înainte de fiecare masă Infuzie polstakana italiană de Hypericum, mușețel și Calendula (pentru producerea pur și simplu a unei lingurițe din fiecare ingredient și a berii cu o cană de apă fierbinte).