Dieta medicală - 9 kg în două săptămâni (forum de discuții)

Ești pur inteligent! Mă uit la tine, dar cu adevărat. Astăzi m-am condus din nou.

Mic dejun: 2 felii de grâu pufos, cană mare de lapte, o brioșă

Prânz: mare fapt strapacska (deja epuizat, slavă Domnului):)

Cina: 3 felii de grâu pufos cu o brânză de ursuleț de pluș

Da, am fost puțin lăptos azi, dar îmi plac mult și laptele și brânza.

Antrenamentul meu: 1000 LM pliabil, 40 de picioare genuflexiuni, 120 flotări, 440 de ridicare, 120 de exerciții la vițel și 1 oră de antrenament pentru Alexandra Béres 200%. Am transpirat de 3 ori azi. Eram încă la școală. Grăsimea a fost arsă corect, dar cred că i-am tăiat-o cu cureaua.:)

Ei bine, m-am plimbat cu bicicleta în ultima vreme pentru că este foarte cald să alerg și de aceea aerul merge pe bicicleta mea.

Nu știu câți kilometri, pentru că am făcut o distanță, sunt 15 km înainte și înapoi de noi. Am făcut asta și apoi am mers doar prin oraș.

Astăzi vreau această distanță de două ori, dar așa, drumul până acolo și drumul spre casă este o singură dată în ea.

Twehá există o secțiune care este în mod specific o pistă de biciclete care te duce într-un alt sat. Dar unde începe este la aproximativ 1,5 km de noi. Deci cobor: 1,5 km, fac distanța de 2 ori, cei 24 km, și eu vino acasă, cei 1,5 km.

Așa se reunesc.

Sper că nu l-am complicat prea mult. )

Uau Jofre Sunt foarte fericit de acest lucru și m-ai făcut foarte fericit cu asta. sunt mandru de tine

Mă bucur că familia este bine și Milan în special. Cele mari sunt foarte îngrijorate

Szuszy a fost foarte fierbinte și pentru mine și am plecat după nouă și jumătate.

Din el trebuie să existe mai multă energie.

Sunt exact acolo, aici și acolo până acum. Suntem acasă acum, ca să mă pot alătura. Deși poate doar Tünde îmi amintește de mine:) Apropo, la vârsta de 36 de 5 km - dacă nu ai mai alergat înainte - e tare mișto! Am venit acasă din vacanță acum 1 săptămână. În fiecare dimineață am alergat de + 3 ori un turneu de animație la camping. M-am reținut total și în mâncare. DAR Cântarele au arătat DOAR cu 1 kg mai puțin:( Știu că este normal, dar alteori am coborât cu cel puțin 2-3 kg. Aș aș îmbătrâni (: Adică, nu eu, doar metabolismul meu:) Noi ' Mergem la o nuntă sâmbăta viitoare, ar fi frumos să fii drăguț.

Tündi: Vă mulțumim că vă mulțumim că ați reînviat acest subiect și ne-ați ținut legătura. Deși pe măsură ce le citesc pe celelalte, fetele sunt foarte abile și persistente. Pupici tuturor!

Bicajul m-a aruncat și pe mine, acum va merge, iată-l, l-am înfășurat acasă:)

Ai parcurs un drum lung!

Pentru mine, acum 18 km aprox. Au fost 80-90 de minute. Cred că ai călătorit mult mai mult de 20 de km. Felicitări, ești foarte bună.