Dieta metropolitană
Maria Callas, o cunoscută cântăreață de operă de peste mări, jură pe dieta Metropolitan, folosind această metodă, a reușit să-și arunce kilogramele în plus. Deși cântăreața trăiește printre noi de zeci de ani, figura și vocea ei de delegat sunt și astăzi alături de noi.
THE Dieta metropolitană a fost un program dietetic popular din anii șaizeci tot printre actrițele americane. Popularitatea sa în dietă nu s-a încheiat, este folosită cu succes și astăzi de astronauți și este disponibilă și mai multă mâncare decât era acum câteva decenii.
Baza dietei este că avem nevoie de același lucru în fiecare zi.
Acest principiu face dificilă respectarea dietei imediat și necesită o voință puternică. Situația nu este ameliorată de faptul că, în timpul acestei diete, cineva poate fi adesea flămând.
În acest caz, însă, cea mai bună decizie posibilă este dacă consumăm multă apă minerală sau mutăm ceva. Un exercițiu ușor sau o plimbare înainte de mese va ajuta la accelerarea digestiei și vă va oferi rezultate mai serioase în timpul dietei.
Deci nu avem altceva de făcut, trebuie să mâncăm același lucru timp de șapte zile.Și pe parcursul celor șapte zile, trebuie să avem în vedere obiectivele noastre, adică pierderea în greutate. Dieta este recomandată doar celor care sunt supraponderali cu câteva kilograme și doresc să scape de ea într-un timp relativ scurt.
Pentru că puterea dietei încearcă tocmai din acest motiv poate fi înregistrat doar o dată pe lună, și ne putem aștepta să slăbim 2 kilograme din dietă în șapte zile.
Să vedem și ce putem mânca în cele șapte zile ale dietei!
Mic dejun:
O felie de pâine integrală untă cu unt mic în compania unui măr sau a unei pere la grătar, cafea fără zahăr aromată cu lapte degresat și miere.
Puteți alege prânzul din mai multe opțiuni (puteți alege un ghișeu și trebuie să stați cu el timp de șapte zile):
125 grame de carne gătită (slabă),
250 de grame de pește gătit,
1 ou cu salata verde,
250 de grame de legume (fără smucituri).
Masa de seara:
De asemenea, avem mai multe opțiuni, dar trebuie să o păstrăm o săptămână:
125 grame de organe la grătar (măduvă, inimă, rinichi sau ficat),
o jumătate de cană de orez fiert,
o felie de pâine integrală cu salată (fără ulei) și un fruct (măr/pere/prună)
- Ce să-i oferi micul dejun copilului pentru a nu se îngrasa; Dietele te vor ajuta să slăbești!
- Cât timp să slăbești Unde este limita; Dietele te vor ajuta să slăbești!
- Încercați o dietă crudă și pierdeți până la câteva kilograme pe lună; Dietele vă ajută a
- Patru sfaturi practice pentru a face dieta mai ușoară abdominală; Dietele te vor ajuta să slăbești!
- Există și pâine sănătoasă; Dietele te vor ajuta să slăbești!