Nutriție

În stomacul muntelui: dieta monstră a lui Hafthor Björnsson

Nu incerca asta acasa!

Steaua Bătăliei Tronurilor, Hafþór Júlíus Björnsson, alias „Thor”, alias „Muntele” este un uriaș în toate dimensiunile. Văzând colosul, care are 210 cm înălțime și aproximativ 180 de kilograme, a apărut în mod evident întrebarea dvs. ce și cât consumă o fiară cu o masă musculară atât de tumultuoasă, adică cum se alimentează una dintre cele mai puternice persoane din World, care a susținut recent spectacole mai frenetice.

Björnsson a distribuit cantitatea inumană de mâncare pe care o poartă în stomacul Muntelui în fiecare zi într-o postare detaliată pe Facebook, la cererea publicului. Ați inclus acest mesaj într-o manieră orientată spre viitor: "Da, este multă carne de vită, așa că vă sugerez să nu încercați."

Iată meniul, literalmente:

„6:50 dimineața antrenament! antrenament cardio + core timp de 30 de minute; BCAA, glutamină + o mână de migdale
7:30 8 ouă + 200 g ovăz + afine și căpșuni + avocado
9:30 400 g carne de vită, 400 g cartofi dulci, o mână de spanac și verdeață
11:50 BCAA, glutamină
12:00 400 g pui + 400 g cartofi, verdeață + fructe.
14:00 smoothie: 150 g ovăz sau cartofi dulci, 2 banane 150 g fulgi de orez, fructe de padure congelate, o mână de migdale, unt de arahide și glutamină
14:30 antrenament puternic, BCAA, glutamină, Vitargo
17:30 60 g proteine + 2 banane
18:00 500 g carne de vită + cartofi, verdeață
20:30 500 g somon + 500 g cartofi dulci
22:30 50 g proteină cazeină sau 6 ouă + avocado + 30 g migdale + 50 g unt de arahide

O mulțime de apă + suc în timpul zilei pentru a crește caloriile.

La miezul nopții, 50 g de proteină de cazeină sau ouă crude. "