Introducere în dieta paleolitică

Carne la grătar

introducerea

Carnea poate fi consumată gratuit în dieta paleolitică, deci merită să le includeți în dieta dvs. chiar dacă faceți un meniu asiatic. Din fericire, carnea la grătar este destul de comună în bucătăria asiatică. În Asia, de obicei se consumă pui, calmar, carne de vită și porc. Acestea sunt preparate cu sosuri dulci și acre în bucătăria asiatică, cu toate acestea, acest lucru nu este permis în dieta paleolitică. Acesta este motivul pentru care le evităm în dieta paleolitică.

Fructe

Fructele sunt favorizate în țările asiatice, în special în zonele temperate din sud-estul Asiei, cum ar fi Cambodgia, Laos și Birmania. Fructele consumate în mod obișnuit în Asia sunt mango, fructe de dragon, banane și ananas. Din fericire, fructele se încadrează bine și în dieta paleolitică. Cu toate acestea, nici acest lucru nu trebuie exagerat, deoarece corpul este acidifiat prea mult.

Legume

Legumele sunt o parte importantă a dietei paleo. Bucătăria asiatică preferă, de asemenea, să folosească legume, în special broccoli, spanac, varză și morcovi.