Dieta Pegaso pentru psoriazis - un meniu săptămânal și cele mai frumoase rețete

pentru

Un om de știință american, John Pegano, nutriție pentru persoanele cu psoriazis. Potrivit medicului, bolile de piele pot fi oprite sau prevenite cu mâncarea potrivită. Respectarea principiilor nutriționale ale sistemului dă rezultate pozitive - încetinește dezvoltarea multor boli dermatologice. Dieta Pegano reface celulele epiteliale fără utilizarea medicamentelor.

Cum să începeți o dietă pentru Pegano?

Dieta Pegano începe cu o curățare profundă a intestinului. În etapa inițială, este important să eliminați complet toxinele și toxinele din organism. Primul pas în acest caz este perioada cea mai dificilă, nu mulți oameni vor renunța la 3-5 zile de a mânca și a bea puțin fruct, dar dacă nu treceți de acest „corp”, această dietă nu va da rezultate, aveți nevoie pentru a începe respectarea acestor reguli. Inițial, puteți alege:

  • Opțiunea 1: utilizarea merelor sau citricelor timp de 3 zile;
  • Opțiunea 2: folosind fructe standard timp de 5 zile.

Pe lângă restricțiile alimentare, medicul dumneavoastră vă recomandă să acordați atenție efortului fizic al coloanei vertebrale pentru a face să funcționeze dacă a fost rupt - faceți exerciții gimnastice. Evitați situațiile stresante, o plimbare în aer curat, curățați în mod activ pielea cu o saună, baie de aburi, fără tratamente spa, consumul de ceaiuri de plante, eliminarea consumului de alimente provoacă alergii.

Dieta John Pegano

Medicii recomandă adesea tratarea pacienților. Cu un astfel de sistem electric, acest lucru nu înseamnă că sfatul medicului trebuie neglijat - ar trebui luată o decizie independentă. Dieta Pegano pentru psoriazis a fost inițial concepută timp de 30 de zile și are principii de bază care ar trebui respectate atât inițial, cât și după aceea pentru a menține rezultatele pozitive ale tratamentului:

  1. Luați o zi cu 1,5-2 litri de apă, nu mai puțin.
  2. Folosiți zilnic fructe sau legume din sucuri proaspăt preparate.
  3. Mănâncă ceaiuri de plante și tincturi.
  4. Apă băută cu suc de lămâie stors.
  5. Limitați strict consumul de alimente cu amidon, făină albă.
  6. Adăugați dieta cu lecitină în granule - 1 lingură 5 zile pe săptămână.
  7. Urmați un scaun obișnuit, uleiul de măsline pe stomacul gol dimineața, va fi un stimulent excelent.
  8. Nu amestecați produsele lactate cu citrice
  9. Nu amestecați făină și fructe.
  10. Trebuie omise cantități mari de alimente care conțin zahăr, grăsimi, conservanți, coloranți, fum lichid, aditivi artificiali.

Dieta Pegaso cu produse pentru psoriazis

Ar trebui înțeles că dieta Pagano este împărțită în produse consumate în trei categorii - recomandate, interzise, ​​admisibile, dar în cantități mici. Această abordare a nutriției poate fi numită o alegere utilă - nu o limitare strictă. Dieta Pegano cu tabelul de psoriazis poate fi un exemplu clar care este ușor de navigat, aducând un element de meniu pentru produse utile.

Dieta Pegaso pentru psoriazis - meniul săptămânii

Meniul Diet PEGANO de produse pentru uz zilnic - puteți controla meniul după propriul gust. Nu vă așteptați ca o astfel de dietă să vă ajute să scăpați de acumularea de grăsimi în exces. Acest principiu al alimentației ia în considerare combinația corectă de produse pentru a îmbunătăți corpul, a contribui la reducerea sau suspendarea bolilor dermatologice.

Dieta Pegano cu psoriazis - rețete

Rețetele simple din dieta Pegano nu exclud consumul de produse din carne din meniu, uneori în mod obișnuit, nu trebuie să schimbe compoziția și să folosească o altă metodă de gătit - aburită sau prăjită în păstăi. O astfel de dietă se poate face cu ușurință pentru adolescenți, vârstnici, mame însărcinate și care alăptează. Câteva rețete simple, cu preparate ușor accesibile.

Ciuperci fierte cu smântână

  • cană proaspătă de 350 g;
  • 1 morcov;
  • 400 ml smântână cu conținut scăzut de grăsimi;
  • o lingură de ulei de măsline;
  • condimente vegetale uscate, condimente non-ascuțite.

  1. Ciupercile se spală și se taie felii.
  2. Morcovii trebuie frecați la o dimensiune mare.
  3. Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare și amestecați ciupercile cu morcovi și fierbeți încă câteva minute.
  4. Adăugați condimentele sărate și turnați smântâna, fierbeți încă 10 minute.
  5. Serviți cu garnitură sau cu voi înșivă.
Salata de fructe

  • pepeni proaspeți;
  • piersică;
  • banană.

  1. Tăiați fructele în cuburi și amestecați.
  2. Stropiți cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau miere.
Supa de pui

  • aproximativ 2 kg coaja de pui;
  • morcov;
  • țelină;
  • o ceapa mica;
  • frunza de dafin;
  • niste ardei;
  • apă 6-7 linguri.

  1. Tăiați pieptul de piept de pui, așezați reziduul într-o tigaie.
  2. Adăugați legume tocate.
  3. Toarnă apă.
  4. Puneți bucătarul la foc mic.
  5. Îndepărtați grăsimea de pe suprafață.
  6. Gatiti puiul de pui fiert din supa si adaugati pieptul cubulete.
  7. Gatiti pana cand carnea este gata.
Lintea în preparatele din carne

  • Etichetă de 0,5 kg;
  • 2 lentile;
  • ceapă;
  • morcov;
  • catei de usturoi;
  • ierburi uscate, sare, piper.

  1. Înmuiați lentila.
  2. Tăiați ușor bucățile de carne într-o tigaie cu inele mari de ceapă și morcovi tăiați în fâșii.
  3. Se adaugă la amestecul de linte.
  4. Așezați vasele și turnați apă.
  5. Pune cuptorul timp de o oră.