Revista ideală de stil de viață online

Dieta pentru un stomac plat: rezultate observate în 2 săptămâni

Dacă nu aveți o supraponderalitate semnificativă, este posibil să aveți în continuare probleme cu abdomenul, deoarece mulți vor apărea în primele plus kilograme în această zonă. Cu toate acestea, reținerea apei, balonarea și malnutriția au, de asemenea, un impact în această zonă.

Cu dieta noastră, puteți elimina cauzele profunde și vă puteți încadra din nou în pantalonii de primăvară preferați în două săptămâni. Diuretice, fibre, detoxifiere

Dieta unui colac de salvare se bazează pe Sfânta Treime numită mai sus. Diureticele elimină apa prinsă în celule, fibrele scapă de deșeurile depuse. Cele mai bune diuretice: oțet, soc, grapefruit, spirulină, porumb, păstârnac, prune

Între timp, alimentele și condimentele care conțin ulei esențial natural elimină bolile inflamatorii ale sistemului digestiv, precum și ajută la detoxifiere. Acest lucru va face mai ușor pentru organismele de selecție să își îndeplinească din nou sarcinile fără întrerupere.

Pentru a oferi corpului tău acces la toate cele trei laxative, legume și fructe bogate în fibre și bogate în apă, precum și condimente detoxifiante și calmante și alimente precum scorțișoară, rozmarin sau iaurt grecesc, li s-a acordat un rol important în dieta ta. De asemenea, se recomandă să beți o cană de ceai diuretic și detoxifiant în fiecare zi - alegeți ceai verde sau alb, dar puteți consuma și ghimbir, mentă sau lămâie.
Mesele de cinci ori pe zi

Este important să mâncați cinci porții de cinci ori pe zi, astfel încât nivelul zahărului din sânge să rămână echilibrat, să nu vă suprasolicitați stomacul, dar să vă forțați digestia să funcționeze continuu.

Exemplu de dietă

Mic dejun: o porție de salată de fructe cu un pahar mic de iaurt cu făină vie.
Ora zece: o pereche de biscuiți cu tărâțe de ochi.
Prânz: 15 kg de pește la grătar, o cană de spanac aburit.
Gustare: un măr.
Cina: o felie de pâine prăjită de grâu integral cu cremă de avocado de usturoi.

Mic dejun: o porție de terci cu fructe de pădure, un vârf de scorțișoară, o cană de ceai verde.
Ora zece: un pahar mic de iaurt cu făină vie.
Prânz: 15 dkg piept de pui la grătar cu o porție de salată retex.
Gustare: o tulpină de țelină.
Cina: o porție mică de pilaf de orez brun.

Lucrează-ți mușchii abdominali! Vă puteți crește și mai mult șansele dacă nu uitați de mutare. Faceți clic pe videoclipul de mai jos și participați la exercițiile abdominale recomandate de antrenorul personal!
Dacă simțiți că burta este cea mai problematică parte a corpului, încercați următorul set de exerciții pentru a obține rezultate vizibile în doar câteva săptămâni.!

Mic dejun: o felie de pâine de secară integrală untă subțire, o felie de curcan, un piper, o cană de ceai verde.
Ora zece: o mână de migdale nesărate.
Prânz: 15 dkg piept de pui la grătar cu rozmarin, o porție de salată de roșii.
Gustare: o jumătate de grapefruit.
Cina: o cană cu salată de sfeclă roșie.