Alimente vindecătoare

Știați că ovăzul poate ameliora simptomele eczemelor, iar usturoiul ne ajută dacă ne doare dinții? Nu? Să vedem ce alimente pot oferi ușurare pentru ce plângeri!

La persoanele cu eczeme, stratul exterior de grăsime al pielii este deteriorat, în timp ce ovăzul conține acizi grași polinesaturați sănătoși și vitamina E pentru a umple stratul de grăsime pierdut și pentru a hidrata și proteja pielea.

Ovăzul este, de asemenea, bogat în vitamine și minerale B, zinc, cupru, fier - toate acestea fiind necesare pentru o piele sănătoasă.

Este bine nu numai să mănânci ovăz, ci să pui boabele tocate într-o pungă de ciorap sau muselină, să le pui la robinet sau să le folosești ca burete la scăldat. Emulsia lăptoasă astfel formată ajută la hidratarea pielii.

Pentru rău de mare, greață - ghimbir

Cercetătorii germani au descoperit că ghimbirul acționează direct asupra sistemului digestiv, ameliorând greața, probabil datorită uleiurilor esențiale pe care le conține. Este disponibil și în tablete, dar dacă puneți apă caldă cu câteva felii de ghimbir proaspăt într-un mic termos, o puteți sorbi în timpul călătoriei.

Cistita - afine

Mulți au auzit de afine, dar negrul este mai ușor disponibil și are același efect, adică vindecă infecția. Consumul unui pahar mare de afine pe zi este suficient, conține și antioxidanți eficienți.

Crampe menstruale - ierburi verzi

Femeile cu sindrom premenstrual au niveluri ridicate de estrogen, care pot fi reduse prin modificări ale dietei. Consumul de alimente bogate în magneziu reduce și durerea, deoarece magneziul este esențial pentru o funcție musculară sănătoasă.

Mănâncă multe legume verzi și o mână de nuci și semințe pe zi. Este important să le consumați nu numai în timpul menstruației, ci continuu, deoarece astfel nivelurile de magneziu din organism rămân în echilibru. Reduceți aportul de carbohidrați și mâncați o mulțime de pește.

Ingredientele pentru curry, chimenul, curcuma și ardeii conțin acid salicilic, la fel ca aspirina.

Mănâncă curry zilnic, presară salată sau adaugă în sosuri. Se amestecă iaurtul, se unge pieptul de pui cu el și se prăjește, sănătos și delicios.

Sindromul intestinului iritabil - anghinare

Simptomele IBS sunt adesea cauzate de un echilibru deranjat al bacteriilor intestinale. Anghinarea care conține un probiotic ajută la restabilirea echilibrului. Cea mai bună sursă de ingredient activ numit inulină este anghinarea, dar se găsește și în ceapă și tulpini de țelină. Mestecați țelina împotriva balonării.

Uleiul de usturoi nu se vindecă, dar are un efect calmant, deci calmează durerile, dar nu înlocuiește medicul dentist. Dacă vă doare dinții, mergeți la dentist, dar între timp, în loc să luați niște pastile, frecați-vă gingiile cu uleiul de usturoi disponibil în magazinele ecologice.

Aphtha, mucegai de gură - carne și legume

Formarea mucegaiului oral (infecție fungică) este favorizată prin deficit de fier. Celulele albe din sânge care luptă împotriva infecțiilor au nevoie de fier pentru a produce substanțe chimice care ucid ciuperca. Chiar și o ușoară deficiență a fierului poate provoca aftei și mucegaiul gurii.

Cea mai bună sursă de fier este carnea roșie, dar spanacul este, de asemenea, excelent. Bea suc de portocale deoarece vitamina C favorizează absorbția fierului.