Dieta purpurie Mariah Carey

Mariah crede că o femeie nu ar trebui să fie slabă, dimpotrivă, este de dorit să aveți un frumos rotunjit în timp ce rămâneți subțire. Cântărețul poate fi numit și întruchiparea acestei idei. 43 de ani - silueta frumoasă și picioarele în același timp au fost considerate probabil cele mai bune din spectacol.

În acest caz, vedeta pe care o cunoaștem din dietă nu este în afara auzului. Cu ajutorul unui program nutritiv destul de dur, a ajuns să slăbească și după sarcină, cu nașteri severe și complicate.

Specificitatea dietei mov

Mariah Carey reușește să mențină o formă bună și nu înnebunește de foame din cauza așa-numitei diete violet. Această dietă este foarte simplă: trei zile pe săptămână cântăreața preferă să mănânce doar fructe de padure, fructe, legume mov. Vorbim despre vinete, conopidă, coacăze, afine, mure, sorb negru, struguri negri. Cu excepția legumelor rădăcină - cartofi și sfeclă roșie. Restul zilei este liber să mănânce orice vrei. Această dietă a făcut-o pe Mariah să slăbească cinci kilograme și să rămână în formă fără efort.

Vezi și secretul Kim Kardashian sub forma unui antrenament regulat

Dieta strictă Mariah

Cu toate acestea, dieta purpurie este dificil de numit pe cel care aderă la Mariah. În urmă cu câțiva ani, cântăreața erau cei doi gemeni. După doar șase luni, a reușit să surprindă lumea când vedeta a căzut vreo treizeci de lire sterline în câteva luni. Secretul pierderii în greutate?

Mijloacele ei de bază erau Mariah Carey, o restricție severă a caloriilor consumate. Dieta a început cu 1.500 de calorii pe zi și apoi lăsați-o să formeze și nu mai mult de 1.200 de calorii pe zi. A trebuit să obțin o limită foarte strictă pentru grăsimi. Dieta recomandă numai brânză de vaci, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, carne slabă și pește. Interdicția a fost simplă și rapidă carbohidrați, fast-food, dulciuri, alcool, făină. S-a pus accent pe carbohidrați și proteine complexe - legume, cereale și fructe.

Vezi și: Secretul frumuseții Olga Kurylenko - balet și arte marțiale

În plus, Mariah este hrănită destul de des, dar există puține oportunități de a controla caloriile și de a nu vă simți foame. Mai există un secret. Star se ocupă de antrenamentul de 45 de minute de cinci până la șase ori pe săptămână. Fără o încărcătură sportivă, potrivit Mariah, obținerea unei cifre mari este puțin probabilă. Nu este o coincidență faptul că stelele participă cu entuziasm la aerobic de apă aproape zilnic.

Vezi și: Secretul armoniei Nicole Kidman: nutriție strict adecvată

Meniu condiționat pentru o zi

La micul dejun puteți mânca fulgi de ovăz, puteți bea lapte degresat. Mușcați măslinele. Pregătiți frunzele de ton și salată pentru prânz. Mâncare portocalie înainte de cină. Pentru cină, mâncați fajitas de pui sau pizza dietetică.