Dieta radicală

două pahare

Doriți să găsiți o dietă eficientă timp de 2 săptămâni care să vă permită să îndepărtați rapid greutatea și să vă ajustați forma? Există o dietă de grup care promite o pierdere de până la 20 kg (deși, probabil, numărul este semnificativ exagerat sau li se oferă pacienți cu stadiul de obezitate severă, adică un 60 kg, evident că nu pierzi 20 kg) Această dietă este dificilă, dar vă puteți adapta la ea pentru câteva zile.

Dieta radicală: elementele de bază

Exact două săptămâni trebuie consumate în strictă conformitate cu dieta recomandată, nu vă permiteți nimic în afară de ceea ce este prescris în ea.

Cu toate acestea, masa trebuie împărțită în 4 mese: mic dejun, prânz, ceai de după-amiază și cină începând cu cel târziu la ora 18.00.

Este important să consumați suficientă apă o dată pe zi - între 1,5 și 2 litri. Pe lângă apă, toate băuturile sunt interzise, ​​motiv pentru care trebuie să beți mai multă apă decât de obicei. În pahar cu 30 de minute înainte de mese și toată ziua.

Dieta radicală: meniu zilnic

Luați în considerare o dietă detaliată pentru prima săptămână. Puteți distribui aceste produse pentru 4 întâlniri la discreția dvs.

  1. luni: 3-4 ouă sau cinci cartofi prăjiți la cuptor.
  2. marţi: 100 de grame de brânză de vaci cu 10% smântână, un pahar de chefir.
  3. miercuri: 2 cani de chefir, 2 mere, 4 cani de suc, mai bine stoarse.
  4. joi: două porții complete de piept de pui gătit sau de vită, un pahar de chefir.
  5. vineri: 2-3 mere sau pere.
  6. sâmbătă: două pahare de chefir sau lapte și 3 cartofi prăjiți sau fierți.
  7. duminică: două pahare de chefir. Nu uitați să beți apa minerală care vă place.

Este terifiant? Nu vă faceți griji, corpul dvs. abia se va obișnui cu el în 2-4 zile. Așa că mergeți la meniu pentru a doua săptămână a dietei radicale.

  1. luni: carne de vita fiarta, oua tari, cateva rosii.
  2. marţi: o pereche de mere, o salată de roșii și castraveți cu o lingură de ulei vegetal, o porție mică de carne de vită fiartă, ceai îndulcit.

  • miercuri: o porție mică de carne de vită gătită, două pâine de secară, o pereche de pere sau mere.
  • joi: o pereche de ouă fierte, puțină carne de vită fiartă, 5-6 felii de pâine de secară, două pahare de chefir.
  • vineri: două pahare de chefir, trei cartofi la cuptor, 3-4 mere.
  • sâmbătă: 2 castraveți, o porție de piept de pui fiert, 2 ouă de ceai moale fiert sau tare.
  • duminică: 3-4 cartofi copți, 2 mere, un pahar de iaurt.

    • O dietă radicală este un test serios pentru organism, înainte de a o utiliza, ar trebui să consultați un medic pentru cel puțin o consultație online gratuită.