Dieta revoluționară care reduce foamea

THE dietăPerioada nu trebuie neapărat identificată cu auto-ură, deoarece există modalități de evitat dietă a provocat neplăceri, inclusiv permanente foamesentiment.

dieta

THE dietăMajoritatea oamenilor fac greșeala de a încerca să consume cât mai puține doze, chiar dacă nu se pot aștepta la rezultate. Pentru ca metabolismul dvs. să funcționeze eficient, aveți nevoie de o dietă regulată și de calitatea corectă a nutrienților. Nu trebuie să elimini gustul mâncării, trebuie doar să fii atent la mâncarea pe care o consumi. calorie-, conținut de apă și fibre. Cunoașteți Dieta volumetrică principiile de a fi burtă plină și mulțumită dietăzhass!

Cum funcționează dieta Volumetrics?

Dr. Barbara Rolls, Universitatea din Pennsylvania nutriționist și Robert A. Barnett s-a născut din stiloul unui nutriționist dietă volumetrică idee care a revoluționat dietăidei anterioare despre.

THE Volumetrie persoanele supraponderale au arătat că sunt dietăCei care au consumat legume bogate în fibre și foarte lichide au avut rezultate mult mai bune decât cei care au consumat legume cu conținut scăzut de proteine ​​și bogate în proteine. dietăcă au urmat. Pe baza experimentelor, experții au realizat că dietăFaptul că mai multă mâncare îi satisface, eliminând astfel tensiunea constantă și lupii care însoțesc sau pun în pericol dieta, contribuie, de asemenea, la succesul lor.foame.

THE dietăt alcătuiesc alimente pentru energie, respectiv calorieau fost selectate pe baza conținutului lor, care este foarte influențat de conținutul de fibre, grăsimi, proteine ​​și apă al alimentelor. THE dietă volumetrică conform principiului, ar trebui să includeți astfel de alimente dietăedbe, dintre care scăzut calorieprin conținutul lor puteți consuma porții mai mari, astfel încât să fie ușor saturate, deci dispare rapid și pentru o lungă perioadă de timp foamesentimentul tău. THE Dieta volumetrică În ciuda conținutului său moderat de energie, alimentele sale sunt bogate în substanțe nutritive, astfel încât satisfac toate nevoile corpului dvs. și chiar și conținutul ridicat de vitamine din legume vă poate întări sistemul imunitar.