Dieta sa a devenit modul său de viață: așa a pierdut 65 de kilograme Eszter

Ce se poate obține cu voința? Povestea lui Eszter Dóczi dovedește că orice. Fata de 21 de ani cântărea 130 de kilograme când a început o schimbare de stil de viață, în ciuda necredincioșilor. Sportul și alimentația sănătoasă au devenit o parte a vieții sale, făcându-l un tânăr încrezător, puternic, sănătos.

Cum ai trăit înainte ca stilul de viață să se schimbe?

Privind în urmă, am trăit o viață foarte haotică. Am mâncat tot ce îmi doream doar. Am evitat legumele, am apelat la un restaurant de fast-food în fiecare săptămână și am mâncat o mulțime de produse de patiserie. Sportul meu era egal cu zero.

Eszter: Am mâncat tot ce voiam doar Sursa: Eszter Dóczi

Am fost șocați că trebuie să te schimbi?

Am fost grasă de când eram copil, am fost întotdeauna dezavantajată în comparație cu contemporanii mei. De asemenea, am simțit în sănătatea mea că este greșit: mă dureau articulațiile și tensiunea arterială ridicată. Cu toate acestea, am avut cele mai mari probleme cu aspectul meu, am vrut, de asemenea, să fiu destul ca prietenele mele și am vrut să mă bucur de viață, să nu fiu întotdeauna rușinat și să mă ascund. Ceva a izbucnit în ultimul an de liceu și am decis că nu voi merge la facultate așa: da aș face.

Câte kilograme erai în acel moment și cât ai pierdut după aceea?

Am fost în jur de 130 și am pierdut 65 de kilograme până acum.
Ce te motivează să slăbești? Când am început toate acestea, mulți oameni au râs. Am auzit adesea că „oricum nu vei reuși” sau că „ceea ce clovnești despre alergare”. A făcut mult bine și întotdeauna am vrut doar să le demonstrez, dar nu lor, ci mie însumi, că sunt într-adevăr capabil de asta. Nu trebuie să asculți comentariile negative ale nimănui, dacă te crezi, poți să o faci.

„Nu trebuie să asculți comentariile negative ale nimănui, dacă te crezi pe tine însuți, o poți face” Sursa: Eszter Dóczi

Au fost multe minime? Cum te-ai legănat peste ele?

Nu au fost multe minime. Când am fost sedus de niște alimente, m-am întrebat mereu: „Acum serios, cine este mai puternic? Este acesta melcul de cacao sau eu? ” (râde) S-a rezolvat întotdeauna. Și în ceea ce privește mișcarea, dacă poate nu am avut chef de asta, am început să vizionez videoclipuri motivaționale care pot scutura o persoană. Acest lucru s-a întâmplat rar oricum, deoarece aproape mereu mi-a plăcut sportul. Nicio vreme nu m-a împiedicat să alerg și nici nu am lucrat când lucram doar până la ora 22:00. Dacă am ratat un antrenament dintr-un motiv oarecare, m-am dublat a doua zi.

Care este secretul slăbirii de când ai reușit să scapi de kilogramele în plus?

La începutul anului 2013, Kitty Spin-Fitness s-a deschis la Veneția, vărul meu a început să meargă acolo și odată m-a târât la Walkenergie. Îi datorez foarte mult lui Kitty Tóth, antrenorul meu, este o personalitate extrem de motivantă și mă uit la ea până în prezent. Aici a început povestea mea. Primul antrenament a mers foarte amar, dar după aceea am intrat din ce în ce mai mult în el. La început mergeam doar o dată pe săptămână, apoi mi-a plăcut atât de mult încât s-a întâmplat să fiu acolo în fiecare zi. Odată cu venirea primăverii, am început să alerg și să merg cu bicicleta, apoi nu mai era zi să nu fac sport. Pe lângă practicarea sportului, am început să citesc despre o nutriție adecvată, așa că am acordat deja atenție. Am exclus zahărul și carbohidrații rafinați, am sortat și grăsimile, am mâncat fructe doar dimineața și am învățat ce să mănânc din legume.

„Primul antrenament a mers foarte amar, dar după aceea m-am implicat din ce în ce mai mult” Sursa: Eszter Dóczi

Cât de mult vă mișcați acum și ce dietă urmați?

Acum încerc să pun 4-5 antrenamente pe săptămână, un amestec de spinning și sală de gimnastică. Dieta mea a devenit stilul meu de viață, evit încă zahărul și carbohidrații rafinați până în prezent. Astăzi mănânc mult mai conștient pentru a mă forma într-o formă mai bună.

Cum s-a schimbat viața ta din cauza unei schimbări de stil de viață?

Încrederea mea în sine s-a îmbunătățit mult, prea mult, în conformitate cu răuvoitorii mei. Acest lucru mă face mult mai deschis față de oameni și mai ușor de construit relații cu.

Încrederea în sine a lui Eszter s-a îmbunătățit mult Sursa: Eszter Dóczi

Care este scopul tău final?

Nu intenționez să fiu un model de fitness, dar vreau să păstrez un corp muscular bine format în care să mă simt bine și sănătos.