Căutați o rețetă sau un ingredient

De la cele mai mari vedete la cele mai la modă antrenori de stele, toată lumea recomandă fulgi de ovăz. Nu întâmplător!

Poate fi consumat în orice moment al zilei, potolește rapid foamea și, deoarece conține multe fibre, este ideal pentru persoanele care fac dietă, deoarece oferă o senzație de plinătate pe termen lung. De asemenea, ajută digestia, scade colesterolul, iar consumul regulat reduce și carența de fier.

9 BUCATURI UIMITOARE DIN FULCI DE OȚĂ PE CARE TREBUIE SĂ ÎNCERCAȚI! >>>

Nevoie de mai mult? Ei bine, o rețetă bună! La urma urmei, numai ovăzul este un aliment destul de plictisitor. Acum oferim câteva ingrediente grozave pentru a-l aromă după bunul plac. Cel mai bine este să îl consumați crud: faceți-l ca orice musli, dar puteți face și terci din el.

6 ALIMENTE SUPER SĂNĂTOASE PE CARE TREBUIE SĂ LE MULȚI MAI MULTE! >>>

Variații pe o temă

# 1 sărat: presară cu parmezan și roșii uscate la soare

# 2 Cu stafide, nuci și curmale: Odată ce ați încercat această versiune, cu greu veți dori să renunțați la ea. Tăiați ingredientele, gurmanzii pot adăuga puțină smochină, apoi relaxați-vă cu cremă mascarpone.

# 3 Căpșuni și iaurt grecesc: dacă toate acestea nu ar fi fost suficiente, puteți tăia și o banană în ea.

# 4 American Classic: feliați mere verzi în ea, presărați scorțișoară

# 5 Ice: faptul că nu este atât o versiune dietetică, dar cine ar putea rezista versiunii făcute cu înghețată de vanilie și caise proaspete?

# 6 Pentru desert: cu chipsuri de ciocolata si smantana va fi un dulce rapid si divin.