Dieta cu saolin

Recomandat celor care cred în metodele naturale și care nu doresc să cheltuiască mult pe dietă.

Cu dieta Saolin ne putem reduce și greutatea (aproximativ 3-5 kg în șapte zile) și arderea grăsimilor.

Esența metodei

Metoda provine din China. Ideea este că mâncați la ora exactă specificată. Dieta combină metodele privării de calorii, consumul monoton și consumul de alimente care ard grăsimi fără a fi nevoie să mori de foame.

Termeni și condiții

- Diabetici în nici un caz nu sunt încercate!

- Nu mâncați conserve de fructe și legume conservate.

- Hai să-l bem zilnic 2,5-3 litri de ceai verde necarbonat.

- Să ne mutăm în fiecare zi timp de 30 de minute.

Descrierea dietei

Trebuie să consumăm mâncarea dată exact la orele specificate. Putem mânca legume fără restricții cantitative. Revenind la o masă normală în a șaptea zi, aveți grijă să nu vă umpleți, nu doriți să compensați retragerile din zilele anterioare.

Mic dejun la 7 dimineața: 1 pahar de orez alb sau brun aburit cu cuișoare portocalii și cuburi de kiwi sau măr felii.

Zece la ora 10: 1 măr mediu, pere sau portocaliu.

Prânz de la 12:00 la 13:00: Piept de pui sau de curcan fiert cu legume crude asezonate cu suc de lămâie și ulei de măsline.

Gustare între orele 16:00 și 17:00: 1 măr mediu, pere sau portocaliu.

Cina la ora 18: Salată de fructe din fructe proaspete.

Mic dejun la 7 dimineața: 1 pahar de orez alb sau brun aburit cu cuișoare portocalii și cuburi de kiwi sau măr.

Zece la ora 10: 1 măr mediu, pere sau portocaliu.

Prânz între orele 12-13: Pește aburit cu un pahar de orez fiert

Prețuri pentru gustări între 16 și 17: 1 măr mediu, pere sau portocaliu

Cina la ora 18:00: Legume la aburi în orice cantitate dorită.

Mic dejun la 7 dimineața: 1 pahar de orez alb sau brun aburit cu cuișoare portocalii și cuburi de kiwi sau măr felii.

Zece la ora 10: 10 kg de fructe uscate.

Prânz de la 12:00 la 13:00: Pizza cu legume sau fără brânză spaghetti.

Gustare între orele 16:00 și 17:00: 1 măr mediu, pară sau portocală.

Cina la ora 18: Salată de fructe din fructe proaspete.

Mic dejun la 7 dimineața: 1 pahar de orez alb sau brun aburit cu cuișoare portocalii și cuburi de kiwi sau măr felii.

Zece la ora 10: 1 măr mediu, pere sau portocaliu.

Prânz între orele 12 și 13: piept de curcan înăbușit, 1 cartof fiert unt cu unt de nucă.

Gustare la 16:00 și 17:00: 1 măr mediu, pere sau portocaliu

Cina la ora 18: legume la abur în orice cantitate doriți.

Mic dejun la 7 dimineața: 1 pahar de orez alb sau brun aburit cu cuișoare portocalii și cuburi de kiwi sau măr.

Zece la ora 10: 1 măr mediu, pere sau portocaliu.

Prânz între orele 12 și 13: Porție mare de piept de pui înăbușit sau pește cu mazăre verde înăbușită.

Gustare de la 4 la 5 pm: 1 măr sau par mediu sau portocaliu.

Cina la ora 18: Salată de fructe din fructe proaspete.

Mic dejun la 7 dimineața: 1 pahar de orez fiert.

Zece la ora 10: 1 măr mediu, pere sau portocaliu.

Prânz de la 12:00 la 13:00: Suc proaspăt stors.

Gustare de la 4 la 5 pm: 1 măr sau par mediu sau portocaliu.

Cina la ora 18: suc proaspăt stors.