Dieta saraca in carbohidrati

Restricția carbohidraților nu este benefică doar pentru diabetici și persoanele rezistente la insulină, dar poate fi utilizată cu succes de persoanele care fac dietă și de toți cei care schimbă stilul de viață care doresc să ducă o viață mai sănătoasă.
Această carte de bucate conține peste 100 de rețete pentru mâncăruri delicioase, cu conținut scăzut de carbohidrați, de la micul dejun la cină. Conținutul de carbohidrați calculat pe porție este indicat într-un cerc albastru lângă fiecare rețetă.
Aproape fiecare rețetă din cartea noastră este ușor de implementat. Pentru a vă ajuta să alegeți, am marcat cât de dificil este să le faceți: 1 (foarte simplu), 2 (simplu), 3 (există o provocare).

Cărți conexe

Calvin L. Thrash - Agatha M. Thrash - Vești bune despre diabet
Autorii cărții combină cele mai recente descoperiri științifice cu aproape patruzeci de ani de experiență profesională, iar munca lor comună discută despre posibilitățile de vindecare într-un mod ușor de înțeles de către laici. Obținem informații importante despre mecanismele de control al nivelului de zahăr din sânge, complicațiile diabetului și putem afla, de asemenea, despre diferite remedii naturale, cum ar fi dietele speciale și ierburile.

Eszter Török - 100% sănătate, 0% zahăr!
Cine nu și-a dat deja seama că de mâine totul va fi diferit și va mânca sănătos? Dacă acest sentiment este familiar, iată un ajutor pentru a-l face să se întâmple: cea mai recentă carte de bucate a lui Eszter Török prezintă 71 de rețete delicioase, fiecare fel de mâncare una câte una fără zahăr și bogat în fibre, plus super gustos! Poate fi de mare ajutor în dietă, dar este recomandat în special pentru rezistența la insulină, SOP, diabet, reflux, constipație sau în timpul sarcinii. Cartea include o scurtă descriere a principiilor dietei și prezintă alimentele recomandate pentru micul dejun, prânz, cină și mese într-un capitol separat. Fiecare rețetă indică ce alimente nu conțin gluten, iar valorile nutrienților sunt calculate exact, astfel încât dieta poate urmări cu ușurință câte calorii sau carbohidrați au consumat odată. Ca dietetician, Eszter Török a ajutat deja mii de pacienți cu schimbarea stilului lor de viață, are o vastă experiență în planificarea meniurilor și a predat și la o școală de gătit. Acest volum este o continuare a primei sale cărți de bucate de mare succes.

Martin Faulks - Philippa Faulks - Revoluția Dietei Zen
Metoda publicată în volum combină înțelepciunea maeștrilor Zen cu cele mai recente descoperiri ale cercetării. Nu este o dietă simplă, ci mai degrabă un stil de viață - o nouă metodă și program revoluționar pentru pierderea în greutate și bunăstare. Este o serie de schimbări mici, continue, care ne însoțesc de-a lungul vieții, astfel încât să ne putem simți din ce în ce mai bine în fiecare zi. Fiecare schimbare, fiecare pas mic oferă un sentiment de succes, asigurând vitalitate, armonie, bunăstare pentru o viață. Nu este nevoie de decizii și jurăminte mari - o serie de pași minusculi și consecvenți pentru a obține cele mai bune rezultate din toată lumea. Am încercat tot ce ați citit aici și chiar funcționează. Cu aceasta, vă punem în mâini mijloacele pentru a vă menține greutatea, aspectul și sănătatea. Tot ce trebuie să faceți este să puneți cheia în lacăt și să deschideți ușa către noua lume.

Anna Cavelius - Dr. Detlef Pape - Dr. Beate Quadbeck - Formula hormonală
Slăbește cu hormoni! Ajunge cu lupta împotriva kilogramelor în plus! Hormonii sunt cheia pentru o formă bună. Bioritmul hormonal și tipul hormonal al femeilor sunt cruciale în acest sens. Este mai ușor să slăbești atunci când lucrăm cu corpul nostru decât să lucrezi împotriva acestuia. Conductori invizibili: modul în care hormonii metabolici, de stres și de sex afectează viața femeilor și de ce forma reflectă fluctuațiile nivelurilor de substanțe de semnalizare, cum ar fi estrogeni. Formula de insulină: toate tipurile de hormoni feminini au un centru de greutate metabolic diferit. Rețetele bazate pe dieta cu insulină și principiul „Slimming Dream” oferă organismului nutrienții potriviți la momentul potrivit. Formula de exerciții: yoga pentru echilibrul hormonal, rezistență și antrenament de întărire pentru tonifiere și bunăstare - în armonie naturală cu tipurile de hormoni feminini. Formula de ameliorare a stresului: exercițiile de atenție și relaxare ajută la controlul hormonilor de stres precum cortizolul și la prevenirea atacurilor de foame.

Doamna Elemér Józsa - dr. Katalin Kelenhegyi - Andrea Kovács - Alimente și alergii
Nu există text pentru urechi pentru această carte, dar oricum îl puteți începe/acidifica.

Paolo Pigozzi - Alimente vindecătoare
Cereale, conopidă, mere, lămâi, struguri. acestea nu sunt doar alimentele noastre dorite și sănătoase: ele sunt, de asemenea, adevărații nostri patroni, deoarece ne protejează corpul de boli. Și dacă avem nevoie doar de ele, ele vă vor ajuta să vă recuperați! Manualul nostru, plin de sfaturi utile, curiozitate și informații profesionale cu privire la utilizarea corectă a celor mai importante alimente, nu ar trebui să lipsească din biblioteca mică a familiei.!

Thilo Schleip - Dr. Gabi Hoffbauer - Sensibilitatea intestinală și ceea ce este cu adevărat în spatele ei
Există aproape orice alte boli care vă vor oferi un motiv pentru a merge la un medic la fel de des ca sensibilitatea intestinală. Cauzele acestei boli și posibilitățile de autotratament sunt prezentate în această carte. Programul cu patru piloni ajută la atenuarea reclamațiilor pe o bază durabilă. Include recomandări pentru tranziția nutrițională, tratamentul medical, relaxarea și bunăstarea fizică și mentală. Tabelele clare oferă informații despre ingredientele alimentare care pot provoca alergii. Cu ajutorul testului de autoexaminare, putem afla rapid unde se ascund cauzele bolii noastre. Există o serie de rețete care vă ajută să pregătiți mâncăruri deosebit de gustoase, atât gastro-intestinale.

Schobert Norbert - Norbi: Al doilea secret
Dragă prietenă, tovarăș! Cât de multe s-au întâmplat în șase luni de la publicarea cărții mele anterioare! Alte sute de mii de familii și-au transformat viața, potrivit Update! Pierderea în greutate, oameni fericiți care îmbrățișează țara! Se simte bine să vezi sensul lucrării. În plus, metoda a fost observată nu numai acasă, ci și în străinătate. Poți să slăbești fericit și să nu păstrezi nimic - acesta este al doilea secret! De asemenea, puteți găsi rețetele noastre de familie în această carte. De asemenea, anexez codurile aproape tuturor produselor alimentare din țară! Și, desigur, mai multe sfaturi, mărturisiri oneste, astfel încât viața ta să fie despre auto-realizare și nu despre căutarea scuzei. Te îmbrățișez. Norbi

Dósa Éva - Hamm - Nutriție mic lexicon
Nu există text pentru urechi pentru această carte, dar oricum îl puteți începe/acidifica.

Dna Péter János - Alimente dietetice pentru diabetici I.
Diabetul este o boală foarte frecventă. Aproximativ 2% din populația civilizată suferă de diabet. Frecvența sa crește după vârsta de 50 de ani. Este mai frecvent la bărbați la o vârstă fragedă și la femei la o vârstă mai înaintată. Există mai mult de 200.000 de diabetici în Ungaria. Diabetul este o boală pe tot parcursul vieții. Este necesar să se modeleze stilul de viață și ritmul pacientului în consecință. Prin dieta care servește ca bază pentru tratamentul diabetului, mâncarea și hrănirea diabetului prezintă o sarcină serioasă gospodinei care îngrijește în fiecare zi membrul familiei, căreia am dori să îi oferim idei cu rețetele rezumate în această carte .

Tonia Reinhard - Dieta
Ceea ce mănânci, vei deveni! - deține hostelul hipocratic și există mult adevăr în el. În epoca alimentelor produse în mod industrial și a centrelor comerciale bombardate cu o selecție uriașă, devine din ce în ce mai important să alegem în mod conștient între ingredientele care ne vin în față. Parcurgând această carte ilustrată excelentă, veți găsi cele mai importante alimente, de la fructe la legume până la produse lactate, de la semințe populare la condimente, carne la ciuperci și chiar alge. Autorii contribuie, de asemenea, la compilarea dietei noastre, oferind idei bune pentru pregătirea meselor și asocierea ingredientelor între ele. Acest ghid util are un loc în fiecare bucătărie în care sunt preparate mâncăruri delicioase și sănătoase.

Helen Foster - Dieta obișnuită
Dacă, de obicei, respectăm strict dieta în timpul săptămânii și apoi stricăm totul în weekend, atunci această carte este pentru noi! Slăbește de luni până vineri, apoi relaxează-te în weekend - și slăbește! Nu există alimente interzise, nici atacuri de foame și nici o vină dacă mâncăm mai mult - aceasta este cea mai ușoară dietă pe care am încercat-o vreodată. Cu exerciții simple și o dietă variată, un stil de viață sănătos devine modul nostru de viață, în timp ce ne bucurăm în continuare de deliciile noastre preferate.

Szalayné Kónya Zsuzsa - Dieta cu 1200 de calorii
Seria noastră de rețete colorate și capabile este o colecție selectată de cele mai bune alimente și prăjituri. Materiile prime utilizate sunt ușor de obținut și ușor de preparat. Calitatea rețetelor este garantată de fotografiile spectaculoase, care ajută și la alegerea preparatelor potrivite pentru ocazie, cu care ne putem impresiona membrii familiei și oaspeții mai târziu. .

Autor necunoscut - Bucătăria bătrânului bolnav
Nu există text pentru urechi pentru această carte, dar oricum îl puteți începe/acidifica.

Autor necunoscut - Dieta de prevenire a cancerului
Abordările medicale moderne pentru tratamentul cancerului eșuează uneori. Chiar și în cazul bolilor grave, este adevărat că este mai ușor să preveniți necazurile decât să le remediați ulterior. Având în vedere sfaturile lui Hipocrate - lăsați-vă mâncarea să fie singurul dvs. medicament - acest manual introduce cititorilor remediile eficiente și gustoase care sunt disponibile din abundență în grădinile și piețele de bucătărie. Legumele și fructele conțin compuși care previn degenerarea celulelor maligne și acționează ca o chimioterapie naturală într-un proces deja inițiat. O colecție de rețete de alimente sănătoase închide volumul.

Paolo Pigozzi - Walter Pedrotti - Bucătărie vegetariană
Legume proaspete, fructe, cereale și leguminoase - unul câte unul, ingredientele bucătăriei viitorului. Prezentăm cele mai delicioase feluri de mâncare vegetariene cititorilor noștri exploratori și creativi, iubitori de gătit fără carne!

Autor necunoscut - Nou tabel cu nutrienți
Cititorul ține un nou tabel de nutrienți din stiloul celor mai dedicați autori de nutriție și științe nutriționale. Autorii au fost ghidați de scopul cărții de a ajuta la planificarea unei diete sănătoase și echilibrate atât pentru indivizi, cât și pentru anumite grupuri ale populației. De asemenea, acestea oferă îndrumări cu privire la principalele reguli pentru prepararea alimentelor sigure. Noul tabel nutrițional oferă informații noi utile pentru medicii primari și clinici. Pe parcursul muncii lor, angajații ÁNTSZ, asistenții medicali, consultanții în nutriție, profesioniștii din domeniul alimentar și dieteticienii se pot baza pe aceasta. Sperăm că toți cei interesați de o dietă sănătoasă și echilibrată vor beneficia.

Gaálné Póda Bernadette - Gábor Zajkás - Carte dietetică pentru pacienții cu stomac
Nu există text pentru urechi pentru această carte, dar oricum îl puteți începe/acidifica.

David Kessler - Trebuie să mănânci atât de mult?
Care este motivul pentru care nu ne putem controla pofta de mâncare? De ce mâncarea devine adesea o pasiune? Există substanțe în alimente care promovează acest tip de dependență? David A. Kessler folosește exemple elocvente și uneori șocante ale modului în care așa-numitele alimente hiper-gustabile din industria alimentară modernă transformă procesele biochimice din creier pentru a dori în mod specific alimente grase, zaharoase și sărate, chiar dacă consumul lor duce la obezitate și diverse boli metabolice. Sfaturile sincere ale autorului ne ajută să redobândim controlul obiceiurilor noastre alimentare pentru sănătatea noastră.