Cu dieta și exerciții fizice împotriva infertilității

Una dintre cauzele infertilității care este legată de ovulație poate fi tratată printr-o dietă și exerciții fizice adecvate. Femeile care își schimbă stilul de viață cu cel puțin cinci puncte sunt mai puțin susceptibile de a avea infertilitate, potrivit cercetătorilor Universității Harvard.

Studiul a inclus 17.544 de femei căsătorite care nu fuseseră anterior infertile și doreau un copil. Femeile au fost urmărite timp de 8 ani, timp în care s-au găsit 3209 cazuri de infertilitate și 416 au fost infertile din cauza tulburării ovulației.

După completarea chestionarelor privind obiceiurile alimentare ale participanților, cercetătorii au obținut factori de alimentație și stilul de viață. Factorii examinați au inclus: proporția grăsimilor mononesaturate și a grăsimilor trans din dietă, aportul de proteine (atât animale, cât și vegetale), aportul de carbohidrați (inclusiv aportul de fibre și indicele glicemic), aportul de lactate (atât în grăsimi bogate, cât și cu conținut scăzut de grăsimi), fier aportul, aportul de multivitamine, indicele de masă corporală și activitatea fizică.

Studiul a constatat că cei cinci factori de stil de viață care reduc riscul (inclusiv dieta, controlul greutății și activitatea fizică) combinate au redus incidența infertilității datorată tulburării ovulației cu 69%. Cercetătorii spun că și produsele lactate bogate în grăsimi cresc fertilitatea, dar nu găsesc nicio explicație clară.

Sunt necesare dovezi suplimentare, dar a devenit clar că o proporție mare de infertilitate datorată tulburărilor de ovulație poate fi prevenită prin schimbarea dietei și a stilului de viață.