Dureri chinuitoare la genunchi

Ce vă face să vă doară genunchiul?

Peste vârsta de patruzeci de ani, în special din cauza uzurii cauzate de îmbătrânire, aceasta se numește tehnic osteoartrita. Leziunile, durerea, detașarea cartilajului, ruperea ligamentului sau inflamația membranei mucoase provoacă durere. Ca orice articulație, genunchiul nu este bun pentru a fi supraponderal sau pentru un stil de viață sedentar. Cercetări recente pun obezitatea în prima linie a cauzelor sale. Osteoartrita De-a lungul timpului, cartilajul asemănător unui gel care amortizează oasele se subțiază, astfel încât osul se întâlnește cu osul, frecând zona bine legată de terminațiile nervoase.

fitness-ul

Un simptom de avertizare este rigiditatea și durerea dimineții, care se dizolvă de la „intrare”. Apare de obicei peste vârsta de 40 de ani, dar cei care au concurat în sport sau sport au suferit o leziune la genunchi mai devreme.

Artrita reumatoida

Această boală este un proces inflamator, sistemul imunitar, care ar avea funcții de protecție - din motive necunoscute - care atacă articulațiile. Afectează mai mult femeile, semne de avertizare ale oboselii precoce, dureri similare gripei, rigiditate matinală greu de dizolvat.

Desprinderea cartilajului

În multe cazuri, leziunea afectează și cartilajul, dar nu cartilajul de sticlă care acoperă suprafața articulară este deteriorat, ci unul dintre cele două cartilaje fibroase în formă de C, meniscul, sau rareori ambele se rup sau se rup. Ultima leziune este mai favorabilă, deoarece leziunea cartilajului din sticlă este o boală care promite perspective mult mai proaste. În acest caz, este necesară o intervenție chirurgicală, în care se fac mici incizii deasupra genunchiului și se curăță articulația.

Sporturile care implică o mulțime de alergare, sărituri și ghemuiri pun cea mai mare presiune pe genunchi.

Prin urmare, alegeți întotdeauna pantofi cu amortizare adecvată a vibrațiilor. Un pantof sportiv bun este scump, dar merită pe termen lung dacă puteți evita rănile cu acesta. Dacă sunteți în căutarea unui sport cu adevărat prietenos cu genunchii, alegeți înot, gimnastică în apă, pilates, yoga, ciclism.

Inflamația membranei mucoase

Mucusul plin de lichid al articulației genunchiului se poate aprinde, de asemenea. Se poate dezvolta și din cauza infecției sau a îngenuncherilor prelungite. Simptomele tipice sunt durerea și umflarea sub genunchi. Cu un tratament adecvat, inflamația va dispărea în câteva săptămâni.

Leziuni sportive

Fanii handbalului au fost șocați când i-au văzut pe handbalistii Audi ETO din Győr aplecându-se la coadă din cauza unei leziuni la genunchi. Profesia a speculat de multă vreme dacă antrenamentul sau terenul din noua sală ar fi putut provoca numărul excepțional de mare de răniți. Cea mai frecventă leziune la genunchi este alungirea sau ruperea ligamentelor. În acest caz, există o mișcare puternică de răsucire în fundal, care este destul de tipică în handbal. Imediat apare o durere nebună, persoana rănită nu poate sta în picioare. Acestea sunt restaurate prin intervenție chirurgicală, urmate de câteva luni de reabilitare.

După o leziune la genunchi

Leziunile mai grave la genunchi sunt întotdeauna urmate de reabilitare condusă de kinetoterapeut. El predă exerciții care nu tensionează articulația, ci întăresc mușchii din jurul genunchiului, mai ales mușchii coapsei. Greutatea corporală trebuie, de asemenea, ajustată, deoarece fiecare kilogram în plus pune de 4-6 ori sarcina pe genunchi, adică în cazul unui exces de 4 kilograme, se aplică 16-24 kilograme mai multă forță pe genunchi.