Dieta și prevenirea ulcerului gastric

08.12.2016

Dieta pentru ulcerul gastric

  • În cazul ulcerului gastric, se recomandă evitarea consumului prea mult de carne și alimente grase. În plus, nici zahărul rafinat și produsele din făină albă nu sunt bune. Se recomandă evitarea alimentelor prea condimentate și prea condimentate. Consumul de alcool poate crește simptomele unui ulcer de stomac.
  • Merită să mâncați multe legume, fructe și cereale integrale. Este recomandabil să mâncați fructul singur sau cu cel puțin o jumătate de oră înainte de mese, deoarece poate provoca fermentarea atunci când este amestecat cu alte alimente.
  • Morcovii pot avea un efect bun asupra afecțiunilor stomacului. O putem mânca crudă și gătită. Dacă aveți un storcător, vă recomandăm să preparați suc delicios de sfeclă de mere.
  • Chimenul și anasonul sunt mori de vânt bune, anti-balonare și stimulente digestive. Merită să le folosim des atunci când ne condimentăm mâncarea.
  • semințe oleaginoase cele mai multe sunt benefice pentru afecțiunile stomacului. De exemplu, mâncați regulat nuci, migdale, alune și semințe de floarea-soarelui!
  • Unele alte alimente care sunt benefice pentru afecțiunile stomacale care merită consumate deseori sunt: ​​semințe de in, susan, ananas, agrișă, zmeură, țelină, curmale, ridiche, germeni de grâu, unt, ouă, naut, linte.

Prevenirea ulcerului gastric

prevenirea

  • În domeniul nutriției, merită să urmați liniile directoare de mai sus. În plus, aportul adecvat de lichide este important, merită să beți cel puțin 2 litri pe zi - în principal apă, apă minerală, ceaiuri din plante și sucuri de legume și fructe proaspăt stoarse.
  • De asemenea, ne putem ajuta să ne menținem sănătatea luând preparate multivitamine și suplimente alimentare.
  • THE ulcer peptic stresul joacă un rol extrem de important în dezvoltarea sa, motiv pentru care merită să facem ceva dacă ne simțim suprasolicitați, anxioși. Ne prioritizăm sarcinile, ne alimentăm relațiile umane și stăpânim o formă de relaxare. De exemplu, antrenamentul genelor auto, meditația, șicungul, yoga, taichi, exercițiile de respirație pot ajuta foarte mult, dar există persoane care ajută la relaxare și calmare prin sport, dans sau chiar meserii.
  • Este indicat să consumați ceaiuri din plante care au un efect digestiv pentru a preveni ulcerul de stomac. Exemple sunt mușețel, șarpe, menta, anason și fenicul.