Dietă spirituală în loc de post!

În primăvară, Cate Blanchett și Julia Roberts s-au luptat cu o dietă fără gluten pentru a merge la Oscar în cea mai bună formă, acum dieta spirituală este cea mai mare modă de la Hollywood.

Scopul metodei nu este să dictezi ce și cât poți mânca sau cât ai nevoie pentru a te mișca, ci să-ți eliberezi grijile.

Adio tensiune, adio kilograme?!

Odată cu sfârșitul consumului de calorii în vacanță, din ce în ce mai multe femei se angajează la o dietă nebună, la numărarea caloriilor, astfel încât atunci când se uită înapoi la pozele ei, o femeie fericită și sigură se confruntă cu ea și nu o fată în rochia ei.

S-a ridicat destul de puternic la noi că valoarea unei femei este strâns legată de greutatea ei și nu poate fi niciodată atât de subțire încât să nu poată pierde 4-5 kilograme. Cu toate acestea, această credință este doar o parte a lucrului. De asemenea, îmbrățișăm inconștient ideea că pierderea în greutate, exercițiile fizice, alimentația sănătoasă și bunăstarea fizică sunt de fapt o luptă - și vor fi întotdeauna. Jessica Ortner, autorul cărții Slimming EFT, a făcut același lucru. „Ani de zile am trăit în convingerea că slăbitul este soluția tuturor necazurilor mele. Dacă mă încadrez în sfârșit în rochia asta sau în blugii ăia, voi fi fericit, cariera mea va începe, și în sfârșit mă pot întâlni. Dar numai după ce am pierdut kilogramele alea. Atunci dacă nu arăt așa. Când cineva m-a fotografiat, mi-am acoperit părțile urâte ale corpului cu mâna. Sau l-am decupat și mi-am ținut fața în afara imaginii. Într-o zi voi fi fericit, dar nu și astăzi, pentru că nu am pierdut încă kilogramele. "

Jessica a realizat în cele din urmă ce nu era în regulă. „Emoțiile tale îți controlează convingerile despre tine, greutatea și valorile tale și îți controlează și acțiunile. Îmi amintesc clar primul meu devor singuratic. Aveam șapte ani când am rămas cu o tavă întreagă de fursecuri cu ciocolată. M-am ghemuit în capătul scărilor și am devorat totul, ascultând cu atenție pentru a împiedica pe cineva să o prindă. Eram atât de mic, dar chiar și atunci credeam că fac un lucru rușinos. Într-o perioadă scurtă de timp, mi-am dedicat toate orele petrecute treaz la dietă și sport. Am murit de foame și m-am pedepsit cu antrenamente pentru obezitatea mea. Când am slăbit câteva kilograme, am coborât-o puțin. Și apoi, de parcă aș fi suferit doar de pierderea memoriei, am început să mănânc din nou. M-am comportat atât de bine, încât am meritat atât de mult ”, mi-am spus. „Am muncit din greu, îmi permit asta”. Nu după mult timp, am stat din nou în fața oglinzii, spulberat și învins, plin de dezamăgire, ură și furie. ”

Jessica a folosit metoda ciocănitoare pentru a dezlănțui durerea mentală din spatele greutății sale. „Înainte de a începe să mă lovesc pentru a slăbi, am stabilit câteva reguli. Nu am voie să slăbesc sau să mă pedepsesc cu sportul. Nici până acum nu a funcționat, așa că nu este necesar să iau din nou această cale. Mi se interzice, de asemenea, să-mi folosesc greutatea ca scuză pentru a nu fi fericit și a mă mișca pentru lucrurile pe care le doresc în viață. La urma urmei, nu a funcționat înainte. Apoi a fulgerat brusc că nu aș putea avea grijă de ceva ce urăsc atât de mult. Îmi uram corpul atât de mult, încât nu aveam idee cum să-l respect și să-l hrănesc bine pe mine și pe mine. Acest lucru a creat un stres care a împiedicat pierderea în greutate și fericirea. ”

Dacă nu-mi place, sunt doar necazurile tale

În plus față de EFT, sau metoda de batere, megoterapia lui John C. Parkin B ... poate ajuta foarte mult la ameliorarea stresului, atunci când tot ce avem de spus despre tensiunea internă pe care o simțim din cauza greutății noastre sau opinia alții, este dracu. Potrivit lui Parkin, un „dracu!” adună și disipează tensiunea care ar împiedica bunăstarea noastră doar prin prezența sa. O dracu face asta: bine, acum sunt așa și urăsc această situație, așa că să mergem mai departe!

Și dacă am dezlănțuit tensiunea din noi prin ciocănire, nu mai suntem curioși de opiniile altora, dar este totuși dificil să trăim ca o femeie nouă, care se auto-biciuiește, deoarece ceva nu este încă real? Dacă ne-am accepta corpurile, dar am mai face ceva pentru sănătatea noastră? Dacă suntem plini de întrebări, dubii despre cum să procedăm? Subconștientul nostru ajută și atunci, trebuie doar să-i auzim cuvântul.

Putem coborî în starea theta imediat înainte să adormim și să folosim metoda ThetaHealing pentru a găsi și rezolva cauzele care duc la obezitate (sau doar imaginea acesteia). Potrivit profesorului Orsolya Nagy ThetaHealing, de exemplu, fizicul servește adesea ca protecție, aproape ca o fortăreață, în viața doamnelor. „Cu cât corpul meu este mai mare, cu atât sunt mai sigur de bărbați. Din fericire, dintr-un manual sau curs publicat de Bioenergetic, ThetaHealing oferă tuturor posibilitatea de a descoperi unde și când au învățat tiparele emoționale care duc la obezitate. De asemenea, putem vedea, de exemplu, senzația de lipsă de sprijin, care poate provoca dificultăți în încorporarea mineralelor. Lipsa iubirii poate duce și la lipsa de vitamine, iar grija, lipsa de energie și schimbarea echilibrului spiritual sunt, de asemenea, legate de procesarea proteinelor, carbohidraților și grăsimilor. ”

Cu ajutorul unui alt succes mondial, cardul chakrelor, putem învăța, de asemenea, ceea ce ne împiedică adânc în suflet să ne atingem obiectivul și cum să ajungem acolo. Imaginile, culorile și poveștile de basm ne deschid, de asemenea, porțile care rămân închise gândirii logice. Ceea ce are de-a face cu chakrele?

„Cred că chakrele noastre se schimbă constant și cu ajutorul cărților putem cunoaște starea lor. Cu cardul, putem obține, de asemenea, răspunsuri la întrebări specifice sau putem arunca o lumină asupra unei anumite situații, dar putem obține, de asemenea, ajutor pentru a ne exprima intențiile și a realiza dorințele inimii noastre. Odată ce ați reușit să articulați ceea ce doriți, puteți începe să abordați motivele din spatele intențiilor voastre și calea către atingerea obiectivului, atunci când puteți veni cu credințe care împiedică realizarea viselor voastre ", explică Tori.

Îngerii i-au șoptit lui Tori Hartman poveștile cărților în timp ce lupta pentru viața sa în spital, dar ne oferă toate îndrumările pentru a vedea micile minuni din viața noastră de zi cu zi, a ne îndeplini visele și a înțelege într-un fel sau altul, dar noi sunt perfecte.

Mai multe articole

Ne influențăm unii pe alții cu gândurile și emoțiile noastre? S-ar putea ca gândurile cu o încărcătură emoțională intensă să le atingă și să le afecteze pe cele către care sunt îndreptate? Omenirea a fost întotdeauna preocupată de aceste întrebări și, de fapt, cu toții vrem să știm dacă gândurile iubitoare, recunoștința din inimă, rugăciunea comună sau meditația au într-adevăr atâta putere cât sunt învățăturile spirituale și bisericești.

Nir Eyal Hooked c. prezentarea cărții sale

Din păcate, nu l-am cunoscut pe autor ca personalitate TV, nici măcar nu m-am uitat la Diary anno, dar aș putea măcar să-i citesc imparțial cartea.