Dieta pentru un copil alăptat de 10 luni

Autor: Zsanett Pálinkás Consultant

Hrănirea sugarului la vârsta de 10 luni

În cazul unui bebeluș alăptat de 10 luni, ați început deja să vă hrăniți și ați declanșat mai multe mese. Nutriția pe bază de lapte, laptele matern, este încă importantă pentru bebelușul dumneavoastră. Indiferent câte mese ați declanșat, aveți nevoie de 500 ml de alimente pe bază de lapte pe zi până la vârsta de trei ani (de exemplu, lapte matern, în absența acestuia, vă recomandăm suplimente cu lapte matern și apoi o băutură pentru bebeluși vârsta de 1). Cu toate acestea, suplimentarea are încă doar un rol complementar, principala sa dietă fiind încă laptele matern. Indiferent de câte mese declanșați, aveți nevoie de 500 ml de alimente pe bază de lapte pe zi până la vârsta de trei ani (adică lapte matern, în absența acestuia, vă recomandăm suplimente de lapte matern, iar apoi băutura unui copil peste 1 an de varsta).

Dieta pentru un copil alăptat de 10 luni

Un bebeluș de 10 luni mănâncă în medie de 5-6 ori pe zi. La această vârstă, se recomandă 3-4 mese pastoase, pe lângă 500-600 ml de lapte matern pe zi (sau dacă este necesar, hrănitoare până la 500 ml pe zi) copilul dumneavoastră are nevoie. Masa pastoasă poate fi fructe, legume, pastă de lapte sau pastă specială fără lapte. Pe lângă alimentele pastoase, puteți încerca și gustări mici dacă bebelușul dvs. are deja dinți și stă stabil.

Deși bebelușul poate mânca chiar și noaptea, în a doua jumătate a copilăriei, mesele nocturne sunt omise treptat.

Diagrama noastră nutrițională descărcabilă vă poate ajuta cu lista alimentelor pe care le puteți introduce. Puteți citi despre procesul de hrănire și degustare în articolul nostru de mai jos.

Ce pot oferi ca masă pastoasă în timpul hrănirii?

Aveți mai multe opțiuni pentru a decide ce să dați ca masă solidă. Pe de altă parte, asigurați-vă că adăugați întotdeauna fructe și legume adecvate vârstei în diagrama nutrițională! Solicitați ajutor unui specialist în selectarea pastei de lapte, vă recomandăm paste fără adaos de zahăr.

Cum se dezvoltă o masă zilnică medie la un copil alăptat de 10 luni?

Mesele zilnice sunt după cum urmează pentru 5 mese cu o medie de aprox. Pentru bebelușii cu greutatea de 9-10 kg:

Mic dejun pentru un copil de 10 luni alăptat

Alăptând în primul rând 250-270 ml de lapte matern, pe lângă micul dejun puteți oferi soldați de pâine (pe care îi puteți unge cu cremă de legume de casă, cremă de ficat, pateu de carne), cuburi mici de brânză, muesli pentru bebeluși. Brânza este probabil cel mai popular și cel mai frecvent consumat aliment din produsele lactate. Este un ingredient important într-o dietă sănătoasă, deci s-ar putea să doriți să îl includeți și în dieta bebelușului. Inițial, introduceți o cantitate mai mică în legumele bebelușului. Alegeți ca introducere brânzeturi naturale, semidure, cu conținut scăzut de grăsimi (adică slabe) și mai puțin sărate: cum ar fi brânza Old Town. Nu este recomandat să oferiți bebelușului la această vârstă brânzeturi moi, maturate, mucegăite, precum și creme de brânză și cremă de brânză.!

Zece ore pentru un bebeluș de 10 luni alăptat

Masă pastoasă declanșată de zece ore: fructe, pastă de lapte (recomandăm paste fără adaos de zahăr) 200-250 g.

Prânz pentru un bebeluș alăptat de 10 luni

Masă pastoasă evocată la prânz: legume pentru bebeluși îmbogățite cu ulei vegetal (ulei de măsline, ulei de floarea soarelui, ulei de rapiță, ulei din semințe de dovleac) și (pui, curcan, porc, carne de vită, ficat de pui, pui și gălbenuș de ou. Dl legume Este important să nu pentru a încălzi uleiul, amestecați-l rece în legumele calde proaspăt pregătite.
Ca carne, pe lângă pui și curcan, puteți adăuga și carne roșie (adică carne de porc și carne de vită) în legumele bebelușului de 1-2 ori pe săptămână. Ca variantă, puteți gusta și carne de vițel și iepure împreună cu bebelușul dumneavoastră. Păstrați întotdeauna carnea proaspătă și obțineți-o dintr-o sursă de încredere! Puteți adăuga chiar și 30-50 g de carne la legume în fiecare zi. Aceasta este suma totală pe zi, o puteți da de două ori împărțită. La vârsta de 10 luni, pe lângă carne, puteți îmbogăți legumele cu ficat de pui o dată pe săptămână o dată pe săptămână și puteți pune și un gălbenuș de ou fiert în legume de 1-2 ori pe săptămână. Dacă adăugați ficat sau gălbenuș de ou la piureul de legume, nu trebuie să puneți carne în el.

Gustare și cină pentru un copil alăptat la vârsta de 10 luni

Masă pastoasă indusă de gustări: legume pentru bebeluși, îmbogățite cu ulei vegetal (ulei de măsline, ulei de floarea soarelui, ulei de rapiță, ulei din semințe de dovleac) și pui/curcan/porc/carne de vită/ficat/gălbenuș de ou, servind 220-250 g
Pentru cină alăptând 250-270 ml de lapte matern.

Dacă nu aveți alergii în familie și medicul pediatru este de acord, puteți introduce treptat produse lactate (nutriție și produse lactate) în dieta bebelușului. Introducerea produselor lactate necesită prudență, introduceți-l cu atenție și în cantități mici în dieta bebelușului! Dacă ați introdus deja iaurt natural (iaurt pentru bebeluș - când articol), puteți oferi cantități mici de chefir și brânză ca pas următor.

Oferiți întotdeauna bebelușului un lichid după mesele pastoase provocate! Dacă este posibil, dați apă fiartă răcită la temperatura potrivită, câteva înghițituri vor fi suficiente.

Necesarul zilnic de lichid al unui bebeluș de 10 luni

La vârsta de 10 luni, o parte semnificativă din necesarul de lichide al bebelușului este asigurată de laptele matern, care este de 5-6 dl pe zi. Când începeți să vă hrăniți, prezentați-i că îi oferiți bebelușului cel puțin câteva înghițituri de lichid după o masă pastoasă. Necesarul mediu zilnic de lichid peste laptele matern este de 5-6 dl. Puteți adăuga lichidul dintr-un pahar, un pahar de băut, o ceașcă mică sau chiar o lingură mică.

Ce pot oferi ca masă pastoasă în timpul hrănirii?

Aveți mai multe opțiuni pentru a decide ce să oferiți bebelușului dvs. ca masă solidă. Pe de altă parte, asigurați-vă că adăugați întotdeauna fructe și legume adecvate vârstei în diagrama nutrițională! Solicitați ajutor unui specialist în selectarea pastei de lapte, vă recomandăm paste fără adaos de zahăr.

Cum să îmbogățiți legumele bebelușului cu brânză?

Una dintre cele mai ușoare și mai frecvente modalități de a introduce brânza este de a rade brânza în leguma sudică a bebelușului. Atunci nu este necesar să introduceți carne sau ficat în alimente. Alegeți o brânză slabă, cu gust natural, cu gust natural. Inițial, este suficient dacă cantitatea de brânză rasă este de aproximativ o linguriță. Presărați acest lucru în legumele calde încă calde și amestecați. După ce brânza se topește, devine puțin lipicioasă, ceea ce este natural. Dacă ați inclus deja brânza în dieta bebelușului, puteți crește cantitatea de brânză și puteți adăuga 2-3 lingurițe în alimentele bebelușului.
Dacă nu l-ați aliniat deja, una dintre următoarele legume poate fi o noutate captivantă ca legume sau smoothie gătit: dovlecei, dovlecei, vinete, broccoli, țelină, sparanghel, dovleac, mazăre verde (pasată fără coajă), castraveți, Anghinare de Ierusalim, spanac (o dată pe săptămână), măcriș (o dată pe lună).

Tabel de alimentare descărcabil

Tabel detaliat întocmit de asistentă

Ce trebuie evitat atunci când vă hrăniți copilul?

Nu aromati preparatele pastoase nou introduse! Nu folosiți sare, zahăr, condimente pentru a pregăti mâncarea bebelușului. Ei trebuie să cunoască aromele naturale și naturale. dacă le întâmpinați deja, puteți adăuga condimente verzi la legumele bebelușului. La vârsta de 10 luni, bebelușul poate gusta deja pătrunjelul, frunzele de țelină, mărarul și busuiocul! Dacă introduceți un produs lactat în dieta bebelușului, vă recomandăm să oferiți produse naturale, fără aromă! Nu cântăriți pulpa finită după propriul gust!
Dacă bebelușului dvs. nu îi plac mâncarea dată cu lingura, nu o dați diluată! Sucul diluat dintr-un biberon, oferind o pastă de lapte mai diluată nu este un supliment!

Avem o agendă diferită!

Cantitatea de doze unice depinde de forma și greutatea bebelușului și de numărul de mese pe zi. Agenda bebelușului dvs. ar trebui să fie întotdeauna personalizată, cu ajutorul liniei noastre Expert!

Ți-a plăcut articolul? Accesați secțiunea Nutrition Club Nutrition pentru mai multe informații sau citiți articolul nostru despre alergie și eczeme la sugari. De asemenea, puteți contacta asistenta noastră experimentată oricând pentru sfaturi. Și în grupurile noastre de Facebook bazate pe vârstă, puteți discuta cu mame care încep și să se hrănească recent - veniți și alăturați-vă!

Încerci deja să mesteci? Spune-ne într-un comentariu!

Vă pot ajuta? răspunde expertul

Răspuns instantaneu prin chat sau telefon. Întrebați acum!