Dieta Xenia Borodina: sfaturi și recomandări utile

Expertul medical pentru articol

Există multe variante ale dietelor. Unele dintre ele sunt eficiente, altele nu prea. Cu toate acestea, esența lor este aceeași - folosind cât mai puține produse utile și de calitate. Dar și aici are propria nuanță. Ceea ce funcționează pentru o persoană nu va fi neapărat o opțiune ideală pentru alta. Dar există câteva modalități de a lua pierderea în greutate. De exemplu, dieta Xenia Borodina, „Dom-2”, este bine cunoscută în proiectul de cercetare spațială post-sovietică. Xenia este conștientă de problema excesului de greutate, care s-a agravat și după nașterea copilului ei. Cu câți dieteticieni nu s-a ocupat, nimeni nu i-a putut rezolva problema. Apoi a decis să-și urmeze propriul drum după ce a dezvoltat o dietă unică și, după cum sa dovedit, eficientă.

[1]

Dieta Xenia Borodina: principalul lucru

Dieta folosită de Borodin se numește „castravete”. Cum să mănânci atunci când pierzi un exces de greutate atât de urât, enervant și enervant? Ar trebui să începeți în fiecare dimineață cu o bucată mică de pâine de secară și câțiva castraveți, care ar trebui să fie foarte proaspeți, deoarece doar produsul proaspăt are suficiente vitamine care pot afecta pozitiv corpul. La prânz, lăsați întotdeauna mâncarea din legume, precum și o salată care conține același castravete proaspăt. Apropo, salata poate fi înlocuită pur și simplu cu castravete. Este strict interzis să mâncați alimente decât castravete la cină, deoarece seara organismul absoarbe în mod activ toxinele și toxinele.

Printre altele, dieta Xenia Borodina presupune că alcoolul trebuie exclus din dietă - nu numai că este extrem de bogat în calorii, dar este și dăunător. Băuturile dulci (în special băuturile carbogazoase) nu sunt încurajate. Lichidele includ ceai verde, sucuri proaspăt stoarse și apă necarbonată purificată.

Iarbă recomandată în special și curățată (curățată de apă fierbinte) la culcare (un litru și jumătate până la doi litri), care elimină substanțele adverse rămase în organism.

Dieta Xenia Borodina - nu numai o dietă adecvată, ci și activități fizice, cum ar fi: antrenamentul în sala de sport și plimbări în natură care ajută la relaxarea tonului și la simțirea bună.

Dieta Xenia Borodina: eficacitate

De ce este atât de eficient acest mod de a slăbi? Foarte simplu! Este vorba despre conținutul scăzut de calorii al produselor. Mai mult, întreaga dietă este extrem de benefică. Dar mulți, așa cum subliniază însăși Kseniya Borodina, factorul determinant nu poate fi hrana, ci un factor psihologic. Pentru a pierde în greutate și a obține rezultatul dorit, este important mai întâi să vă doriți multe.

Dieta Xeniei Borodina, împreună cu dorințele, vă vor ajuta cu siguranță să pierdeți kilogramele în plus. Dar merită să ne amintim că modul de slăbire prezentat este potrivit doar pentru tineri, deoarece are o natură destul de experimentală și este asociat cu modificări dietetice abundente. Înainte de a pune în practică o astfel de dietă, este mai bine să consultați un medic și probabil să o adaptați într-un fel (direct la nevoile organismului). În plus, medicul dumneavoastră vă va putea sfătui despre cum să „ieșiți” treptat dintr-o dietă. Este de dorit să diversificați cumva dieta cu ajutorul diferitelor fructe și legume - acest lucru va ajuta la ameliorarea stresului din organism, ceea ce va priva dieta normală și obișnuită a dietei.