Dieta Yin și Yang

Dacă nu doriți să ratați conținutul nostru, alăturați-vă grupului exclusiv de Facebook al Twice.hu sau urmați ultima noastră pagină de Facebook!

Tipul Yin: egocentric, moderat și calm, ridică puțin vocea atunci când credințele sale trebuie exprimate.

Dietă:

Se recomandă combinația de alimente reci cu alimente calde. Yin consumă mai degrabă fructe decât carne, dar carnea este importantă pentru corpul tău. Evitați alimentele crude și mâncați alimente care conțin proteine.

Recomandat:
carne la grătar și pește de mare
lactate
cereale: orez, ovăz, tapioca
legume: dovleac, cartofi rosii, mazare, fasole, morcovi, salata verde
fructe: cireșe, piersici, pepeni
condimente: patrunjel, usturoi, mazăre, cuișoare, chimen, muștar, oțet, cacao
băuturi: cele care conțin mai puțin alcool

Tipul Yang: O persoană extrovertită, veselă, căreia îi place să fie înconjurat de mulți. Se roșește ușor, uneori prea transpirat.

Dietă:

Este recomandat să consumați alimente care au un efect de răcire, să mâncați multe alimente crude. Carnea trebuie evitată, nu mai mult de două ori pe săptămână, cu toate acestea, grăsimea, cafeaua și alcoolul nu sunt de asemenea recomandate. Cafeaua poate fi înlocuită cu succes cu ceai verde sau ceai negru.

Recomandat:
Pui, carne de vită și pește, în principal fructe de mare
Produse lactate degresate (iaurt etc.) și brânzeturi
cereale: porumb, orez, grâu, secară
legume: varză, conopidă, vinete, ciuperci, sparanghel, morcovi, ridichi, ardei, spanac
fructe: măr, pere, pepene galben, căpșuni, struguri, prune, avocado, curmale, smochine, portocale, banane, mango
condimente: tarhon
băuturi: bere și ceaiuri (verzi, negre și cele care detoxifică corpul)