Dietele fulger pentru noiembrie: 3 metode încercate și testate pentru slăbit

Fie că fustele și bluzele swing au fost înlocuite de blugi cu blugi și blugi cu acoperire înaltă, nu trebuie să renunți încă.

dietele

Păstrează-ți silueta subțire cu următoarele diete fulger, sau dacă ai reușit să ridici câteva kilograme în plus, renunță la ea cât mai curând posibil!

Dieta cu supă de varză

Varza a fost folosită de secole ca antidot al scorbutului, dar nu numai ca medicament care stimulează imunitatea, ci și ca parte a unei diete de detoxifiere.

Ciorba făcută din aceasta este ușoară pentru stomac, săracă în calorii, dar conține și multe vitamine și minerale importante, inclusiv vitaminele A și B, iod, calciu, potasiu, fier și chiar beta-caroten.

Dar, în primul rând datorită conținutului ridicat de vitamina C - care ajută la arderea celulelor adipoase - și a fibrelor pe care le conține, ajută la scăderea excesului de kilograme. Supa de varză are și proprietăți diuretice, stimulează metabolismul și ajută la detoxifiere.

Varza este unul dintre cele mai bune alimente negative cu calorii, digerând arzi mai multe calorii decât consumându-l în corpul tău. Încercați cura de supă de varză!

Top 8 diete fulger: cele mai populare diete dacă vrei să slăbești rapid

Eșantion de zi

Mic dejun: o jumătate de farfurie cu supă de varză.
Ora zece: orice legume sau fructe.
Masa de pranz: o farfurie cu supă de varză.
Gustare: 15 dkg varză.
Masa de seara: o farfurie cu supă de varză sau un cartof fiert mare.

Cură portocalie

Portocalele sunt un fruct extraordinar de slăbit, mai ales toamna și iarna, când majoritatea dietelor bogate în fibre nu pot fi făcute fără fructe și legume de sezon. Fructele portocalii, ca și varza murată, sunt un aliment excelent pentru stimularea imunității, dar, de asemenea, eficientizează funcția intestinală prin vitaminele, mineralele și fibrele sale.

Portocalele conțin, de asemenea, așa-numitele enzime de ardere a grăsimilor care susțin arderea grăsimilor și, nu în ultimul rând, 10 dkg de portocale conțin aproximativ 36 de calorii, ceea ce înseamnă că este și un aliment cu conținut scăzut de calorii. Rețineți, totuși, că, pentru a obține efectul dorit, cel puțin 2 litri de apă minerală pe zi trebuie consumați împreună cu dieta probei. Încercați cura de portocale!

Eșantion de zi

Mic dejun: două felii subțiri de pâine prăjită din pâine integrală, unt subțire, 2 dl suc de portocale proaspăt stors.
Ora zece: un iaurt natural.
Masa de pranz: 15 file de ton la grătar cu suc de lămâie, o farfurie de salată proaspătă, două portocale.
Gustare: 2 dl pahare de suc de portocale proaspăt stors.
Masa de seara: o cană de salată grecească cu portocală.

Cu fibre pentru slăbit

Una dintre pietrele de temelie ale unei diete de succes este o dietă bogată în fibre, deoarece îți începe digestia, astfel încât corpul tău începe deja să ardă excesul de grăsime.

Almadiéta

Merele sunt un fruct tipic de curățare intestinală, mulți oameni țin zile de mere în toamnă și iarnă pentru a le face mai ușor de digerat. Dar poți chiar să construiești o dietă pe mere, deoarece fructul conține tot felul de fibre care sunt cu adevărat necesare pentru a-ți spori funcția intestinală. Datorită conținutului său de pectină, calmează sistemul intestinal, echilibrează digestia, previne dezvoltarea constipației.

Nu numai carnea, ci și pielea mărului sunt la fel de eficiente, deoarece celuloza din ea leagă acizii grași. Și dacă beți suficiente lichide cu el, puteți scăpa cu ușurință și de toxine. Nu în ultimul rând, mărul supraalimentează și nivelul de energie. Încercați dieta cu mere!