Dieta fulgerului care consumă grăsimi

Are propriul său farmec copilăresc și nostalgic atunci când cineva aduce mai întâi un pepene verde acasă vara și apoi, după o crăpătură delicată a fructelor, acel parfum dulce se leagă în bucătărie pentru prima dată.

Pepenele verde este un fruct special: cel mai cald sezon începe cu el, iar fanii săi încearcă să profite de fiecare ocazie, deoarece nu au decât două luni pentru a experimenta efectele sale benefice.

Indiferent dacă este solid, tăiat în cuburi mici și fără sâmburi pentru o serie de seară, sau cu nerăbdare și melancolie pe plajă sau pe terasă, consumul de pepene galben este bun și nu poți găsi un prieten mai bun pentru o cură ușoară detoxifiantă de vară, care arde grăsimile .

Ne potrivim cu toții într-un singur pepene galben?

Pepenii din Africa au fost întotdeauna un fruct apreciat, chiar și în Egiptul antic, unde, în omagiul unuia dintre alimentele preferate ale faraonilor, bogata tradiție de cultivare a pepenilor a fost moștenită chiar și de hieroglife. Și odată ce marii exploratori - în secolul al XIII-lea - l-au găsit, și-a început călătoria de cucerire a lumii, datorită căreia, îți poți umple frigiderul cu el câteva luni în vară.

Poate chiar și zeii egipteni au dorit ca fructele suculente să aibă un sezon vara, deoarece este un excelent agent de răcire și calmant al setei, datorită faptului că mai mult de 90% din acesta este apă. Astfel, consumul său în căldură îl protejează de deshidratare, stimulează metabolismul organismului - crescând astfel eficiența arderii grăsimilor - și spală perfect rinichii, eliminând astfel toate deșeurile nocive și toxinele din organism.

Conținutul ridicat de apă te ajută, de asemenea, să te simți plin după consumul de pepene galben, chiar și cu un aport minim de calorii. Acest efect este îmbunătățit în continuare de fibra de pepene galben, precum și de conținutul ridicat de zahăr, care stabilizează nivelul zahărului din sânge. În plus, pepenele galben este o sursă de multe vitamine, enzime și oligoelemente care reglează funcționarea sănătoasă a organismului și metabolismul grăsimilor. Acestea includ vitaminele B, A și C, precum și potasiu, calciu, magneziu, fier, nichel, seleniu și fluor, care joacă, de asemenea, un rol în regenerarea corpului și consolidarea sistemului imunitar.

Pe lângă rinichi, pepenele galben detoxifică și tractul intestinal, răcește și calmează stomacul, deacidifică și curăță sângele, promovează procesele de vindecare și este eficient în tratarea febrei și a umflării mucoasei. Cercetări recente au arătat că un antioxidant numit licopen, care este, de asemenea, responsabil pentru culoarea roșie, este prezent în fructe în cantități atât de mari încât poate fi, de asemenea, un instrument eficient în prevenirea cancerului.

Dieta cu pepene galben!

Scopul principal al unei cure de pepene galben este de a detoxifica organismul, dar îl puteți încerca în continuare dacă doriți să scăpați de câteva kilograme în plus într-un timp scurt.

Există mai multe modalități posibile de a aplica o cura de pepene galben. Desigur, nu este cel mai avantajos să mănânci doar pepeni pentru o lungă perioadă de timp, dar poți include în siguranță o astfel de zi pe săptămână. În acest caz, într-adevăr mâncați numai pepeni, dar chiar și atunci asigurați-vă că mâncați o dietă sănătoasă, adică mâncați întotdeauna doar cantitatea și calitatea potrivite de alimente, cum ar fi cereale integrale, carne slabă, pește, legume, fructe, leguminoase, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Cu metoda de o zi, vă puteți detoxifica în mod regulat corpul și vă puteți menține greutatea la același nivel, dar dacă doriți rezultate mai spectaculoase, încercați tratamentul de trei zile - ca urmare puteți scăpa de până la 2 kilograme.

Cu o cură de trei zile, puteți mânca pepene galben aproape toată ziua, dar trebuie să o completați cu o cantitate mică de proteine și carbohidrați, de exemplu dimineața.

Ziua pepenelui galben

Mic dejun: o felie de pâine prăjită integrală cu un ou fiert.

Nu trebuie să respectați cu strictețe calendarul meselor suplimentare: scopul este să mâncați numai pepene și apă sau să mâncați de câte ori este posibil. Dacă vă este puțin flămând, luați o altă doză, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la restricțiile cantitative.

Mâncarea regulată este importantă, deoarece oferă organismului o cantitate constantă de apă, zahăr și fibre, iar rinichii pompează în mod constant toxine.