Zeci de mii au slăbit cu ea: o dietă japoneză cu banane

Este posibil să fi evitat bananăt a dietă deoarece are un conținut caloric ridicat în comparație cu alte fructe și, dacă consumați o mulțime din acesta simultan, poate încetini și digestia.

Cu toate acestea, consumul la momentul potrivit al zilei vă poate ajuta să slăbiți. Micul dejun bananădietăt Hitoshi Watanabe dezvoltat de un farmacist japonez și a avut un succes imens în națiunea insulară în ultimii ani.

Deci, urmați dieta japoneză cu banane!

desi bananăt nu este de obicei luat în considerare dietăfructe, merită să-ți începi ziua cu asta. Pe de o parte, este o sursă fiabilă de proteine vegetale valoroase, vitamine și oligoelemente, pe de altă parte, saturează rapid și oferă o senzație de sațietate.

Datorită conținutului său ridicat de energie, oferă suficient impuls pentru ziua ta, asigurându-te că nu mori de foame timp de o oră sau două. Fiind bogat în potasiu, este un diuretic și compoziția sa de aminoacizi valoroasă contribuie la arderea caloriilor.

THE banană cu toate acestea, conține enzime care vă ajută să vă echilibreze metabolismul și, în loc să stocați calorii în corp, vă crește doar rezistența.

Ascultă asta!

După ora opt seara, nu mai mâncați, lăsați sistemul digestiv să se odihnească și, de asemenea, veți dormi mai ușor.