Dieta cu banane consumatoare de grăsimi, fără foame

Până acum, ați evitat cu atenție bananele din dieta dvs., deoarece ați crezut că este o delicatesă de îngrășare, interzisă? Dacă încercați dieta noastră cu banane de două săptămâni, puteți fi convinși altfel. Conținutul ridicat de nutrienți al bananelor conferă forță unei vieți active de zi cu zi și nu oferă șansa de a stoca excesul de grăsime. Conduce foamea departe, oferind în același timp corpului tău vitamine și minerale valoroase.

Regulator natural al metabolismului

Dacă începeți ziua cu o banană, puteți evita capcanele dietei: mâncare excesivă, gustări, atacuri de foame. Aceasta este ideea de bază a dietei, care vine de la japonezul Sumiko Watanebe, care a experimentat metoda ca farmacist.

Secretul consumatorului de grăsime din banane este așa-numitul amidon rezistent, care reduce rata de absorbție a altor carbohidrați în timpul digestiei. În plus, crește arderea grăsimilor cu până la 30%.

Bananele coapte vă reglează digestia, oferă un stimul chimic pentru mișcarea corectă a intestinului, iar conținutul lor de amidon și fibre se digeră mai lent decât majoritatea fructelor, oferind sățietate pe termen lung. Acesta preia conducerea poftei de dulciuri și, de asemenea, obțineți energie din zahărul din fructe pentru sport.

Bananele sunt bogate în enzime care îți echilibrează metabolismul și îți cresc rezistența în loc să-ți stochezi caloriile ingerate. Conținutul de serotonină al fructului, care vă calmează sistemul nervos ca hormon al fericirii, ajută, de asemenea, la rezistența necesară pentru pierderea în greutate.