Dietetic American Cookie Alte paste

Cookie dietetic american

Două trucuri într-un singur biscuit! Mai întâi trebuie să ne ocupăm de conținutul de grăsime al biscuiților frișcați, untați ... apoi avem o altă sarcină în față: să transformăm micile chipsuri de ciocolată ascunse în cookie în ceva mai dietetic. Începeți cu marele makeover de biscuiți!

În cazul biscuiților cu unt, unul dintre ingredientele cheie este de obicei un fel de grăsime, care, atunci când este luată în gură, poate da micilor biscuiți o textură sfărâmicioasă. Deoarece nu consider că untul sau margarina sunt o posibilă alternativă, trebuie să recurg la Planul B.

2 ouă (M)
60 g fulgi de ovăz măcinate (posibil cu bob mic)
50 g pulbere de proteine de vanilie
240 g boabe albe fierte/conservate sau boabe adzuki
jumătate de linguriță. bicarbonat de sodiu sau praf de copt
îndulcitor la gust

6. Obținem o altă capodoperă dificilă a biscuiților noștri, chipsuri de ciocolata si cu miscari rapide, intepate in biscuit in orice tipar. (De aceea, este util să faceți un chipset puțin mai dens înainte de a îngheța: se topește mai puțin, tot puf!)

Pentru că sunt conștient de asta latura dulce a bobului ridică îndoieli puternice, deci (din nou) nefericit (?) într-o echipă de familie, experimentul orb a izbucnit.:)

Din această porție au venit 5 biscuiți mari și un biscuit: 174 kcal, 17 g proteine, 19,2 g carbohidrați (5,4 g fibre!) Și 3 g grăsimi! Este destul de corect dintr-un con-kamu cu unt de ciocolată, nu-i așa?:)