Dietă

O dietă bogată în proteine, bazată pe o dietă bine compusă, garantează că, dacă îi urmați toate punctele, veți fi în formă de bombă până la începutul verii! Cu toate acestea, pentru a face acest lucru, trebuie să vă țineți cont de obiectiv și să îl înțelegeți literalmente acum!

urmezi

Dieta dietetică

Inutil să înveți, când, din ce, cât de mult poți mânca, poți urma în mod eficient un vechi truc care te va ajuta să îți atingi forma visului. Scrieți-l pe o foaie, evidențiați-l cu pâslă colorată pentru a-l face mai transparent și mai vesel, apoi lipiți-l acolo unde tentația este cea mai periculoasă: frigiderul! Ca o motivație suplimentară, faceți o fotografie a unei fete drăguțe cu sâni, genul pe care l-ați întreba de la o zână bună. Nu este o tactică bună să-ți expui cea mai șocantă imagine dolofană despre tine, să ai întotdeauna un obiectiv, o cale pozitivă în fața ta ca motivație!

De fiecare dată când treci pe lângă tine îți vezi scopul, atunci când deschizi frigiderul, îți vine și în fața ochilor și îți amintește ce vrei să realizezi. Și, desigur, cel mai logic lucru, pentru că în bucătărie, lângă frigider, pregătești mâncarea pentru tine, doar o privire la cât de mulți carbohidrați ai nevoie pentru prânz sau poți ambala unul sau două mere pentru următoarele zece ore.

Sigur, probabil că nu aveți suficient frigider pentru a nota totul, dar nici nu aveți nevoie de asta. Este suficient să notați alimentele cele mai frecvent utilizate, merită menționat și conținutul de carbohidrați al porțiilor. Sfat suplimentar: Am și o lingură de măsurare în cutia cu fulgi de ovăz și orez acasă, pentru prima dată am cântărit pe o cântare de bucătărie cât de mult se poate potrivi în ea. Deci, tot ce trebuie să faceți pe hârtie este câte linguri de măsurare trebuie să luați în această cantitate.

Desigur, puteți avea orice dietă meticulos pusă laolaltă pe frigider, dacă nu vă hotărâți în cap! „Postarea” dvs. pe frigider „doar” face mai ușor de urmărit, dar trebuie să vă țineți de ea!