Dieting blog.hu

Babes Dieting And Lifestyle Club!

Una dintre deliciile mele preferate de toamnă și iarnă este dovleac. Această tărtăcuță portocalie conține o mulțime de antioxidanți și beta-caroten. THE vitamine Conține vitaminele A, C și E, dar are și un conținut foarte ridicat de fosfor, calciu și magneziu.

O putem face salată grozavă, piure, supă cremă, dar numai dacă este pur şi simplu tăiat, fără sâmburi și prăjit cu desert îmbucurător ne putem trata membrii familiei.

THE supa de dovleac cu toate acestea, nu am încercat-o niciodată până în ziua în care este bună diabetic prietenul meu nu mi-a spus următoarea rețetă. De atunci, sezonul dovleacului ajunge pe masa noastră în mod regulat este o leguma dulce-cremoasa!

Supa de dovleac

1 kg de dovleac
2 dkg de făină
1,5 dl de lapte
2 dkg unt
Sare de mare
Î.Hr. îndulcitor natural

Cum se face?

THE prăjiți un dovleac cuptorul si apoi coaja de dovleac kapard le. Din unt și făină Fă-o alb remorcă și puneți în carnea dovleacului prăjit. Se toarnă pe el cu lapte, condimentează-l cu sare, se fierbe bine. Când este gata, îl puteți aromatiza cu un îndulcitor natural, dacă este necesar, dar fără el este foarte delicios 🙂
Rețeta este făcută pentru 4 persoane. 252 Kcal pe porție-conține.