Diferențe minuscule care vă economisesc sute de calorii

Pagina insta specială a dietetistului Dieter Paula Norris compară alimentele care, deși arată similar, sunt diferite. Afișează doar trucuri pe care le poate folosi oricine, întrucât nu este obligatoriu să puneți prea mult ulei sau zahăr în nimic sau să radeți avocado și brânză.

Pe partea denumită Movingdietian, mâncarea este aproape de două ori mai mare decât multiplicatorul de calorii dintre alimentele aproape sunătoare.

Pastele cu pui în ambele castroane, dar mai mult de 400 de calorii este diferența. În timp ce porțiunea din stânga a inclus 200 de grame de pui, 30 de grame de slănină, două pahare de paste, 30 de grame de cheddar și 2 porții mari de broccoli și ciuperci, partea dreaptă conținea doar 100 de grame de pui, un pahar de paste, o linguriță de capere, 10 grame de cheddar cu conținut scăzut de grăsimi, un sfert de ardei și broccoli și 2 ciuperci de dimensiuni medii.

Și așa mai departe, există o mulțime de feluri de mâncare mai ușoare, dar nu mai sărace decât originalul, deoarece dacă lăsăm uleiul, folosiți originalul în loc de sosul dulce de chili și înlocuiți jumătate de pui cu legume, obținem un preparat mai ușor, dar la fel de gustos farfurie.

Putem aplica trucuri nu numai la prânz și cină, ci și la micul dejun - scrie Daily Mail.