Diferențele dintre dietă și stilul de viață se schimbă

Secțiunile de slăbire ale revistelor sunt actualizate aproape zilnic. Există întotdeauna o dietă la modă, un antrenament sau un sfat pentru arderea grăsimilor, dar consecințele sunt mai puțin legate de faimă. În plus, acestea sunt adesea confundate cu un stil de viață sănătos.

Prima diferență este durata.

În timp ce dietele și dietele sunt pentru câteva săptămâni, eventual luni, un stil de viață sănătos este pentru o viață întreagă, deoarece este un stil de viață opțional. Există, de asemenea, diferențe puternice în reglementări. O cură la modă individuală se limitează adesea la îndepărtarea unui ingredient de la curator pentru o perioadă de timp sau doar la încurajarea dvs. să luați un anumit tip de mâncare săptămâni întregi. Nu există reguli specifice pentru schimbarea stilului de viață, individul nu este obligat să ia nimic de la sine, el poate decide singur ce se potrivește și ce nu. Singurul lucru este că mâncați o varietate de alimente, gătiți din ingrediente sănătoase, reduceți aportul de alimente și băuturi artificiale, vă mișcați și acordați conștient atenție corpului, corpului și nevoilor acestora.

În cele din urmă, să vorbim despre diferențele de eficacitate. Dietele pot aduce mai mult sau mai puțin succes într-o perioadă scurtă de timp, dar, în același timp, kilogramele pierdute pot aluneca cu ușurință înapoi când cursul se termină. Există șanse mari să se dezvolte efectul yoyo, care poate măsura și efectele dăunătoare asupra organismului. Pe de altă parte, alegătorii pentru un stil de viață sănătos obțin, de asemenea, rezultatul dorit, poate într-un timp mai lent, dar, în același timp, îl rețin cu ușurință și se îngrijorează mai puțin cu privire la greutatea suplimentară sau problemele de sănătate.