Stimulent digestiv, arzător de grăsimi, lactație

THE hrişcă o cereală bogată în fibre, bogată în vitamine și substanțe nutritive. Deoarece este destul de dificil să se dezlipească, este plasat în cea mai mare parte pe rafturile magazinelor de pe coajă, ceea ce este o veste deosebit de bună dietăzók.

arderea

Deși conținutul său de energie este relativ ridicat, încă se potrivește bine dietăDieta, la fel cum merită un loc în paleta alimentară a unui regim alimentar echilibrat.

Dacă ești sărac în energie dietăsupliment cu această plantă bogată în fibre, puteți scăpa de până la trei kilograme în două săptămâni.

Vechi-nou cunoscut

Deoarece există un interes tot mai mare pentru bucătăriile de reformă și o nutriție echilibrată, se adaugă tot mai multe cereale, legume, fructe și produse lactate de specialitate pe rafturile magazinelor.

Întrucât numele lor nu sună familiar, nu le cunoașteți gustul și utilitatea, poate le veți pune în coș mai timid. Cu toate acestea, cu câteva generații mai devreme, multe dintre ele erau o parte naturală a nutriției de zi cu zi. Un exemplu este un hrişcă este. Cerealele din Asia centrală, care aparțin din punct de vedere botanic familiei amare, sunt cunoscute în mod obișnuit sub denumirea de hrișcă sau tartru.

Bombă bogată în vitamine

Dietăpunctul de vedere al hrişcă poate cea mai pozitivă caracteristică a sa este că conținutul său de fibre este extrem de ridicat pentru alte cereale, aproape 26%. THE hrişcă Datorită acestui fapt, ajută la spălarea intestinelor, încetinește golirea stomacului, calmează foamea și acționează asupra sistemului digestiv, în timp ce, ca sursă valoroasă de vitamine, oferă vitamine E, B1, B2 și P, care sunt esențiale pentru buna funcționare a corpului.

THE hrişcă pe lângă acestea, este și o sursă valoroasă de fier, potasiu și calciu, dar este bogată și în magneziu, cupru și zinc și are un conținut scăzut de sodiu. Indicele său glicemic este ușor peste 50%, deoarece absorbția carbohidraților din acesta este mai lentă datorită fibrelor alimentare, astfel încât efectul său de creștere a glicemiei este mai puțin puternic decât cel al făinii albe.