Din noiembrie uscat

Pentru al cincilea an consecutiv, Blue Dot Foundation anunță o provocare numită Dry November, îndemnându-ne să nu bem deloc alcool în această lună. Acesta își propune să evalueze atitudinile participanților față de alcool: ce situații de viață doresc, cât de mult au devenit parte din rutina lor zilnică și dacă privarea lor poate provoca disconfort. Campania are din ce în ce mai multă publicitate, din ce în ce mai mulți oameni se alătură ei în fiecare an.

În legătură cu acest lucru, cei doi prezentatori au vorbit despre faptul că acest noiembrie uscat este un lucru bun într-o emisiune radio, dar de ce a fost necesar să-l programăm pentru noiembrie, când Ziua lui Martin este aici și urmează un pahar de vin bun la delicioasa friptură de gâscă.

În calitate de consultant în domeniul dependenței, am fost foarte mulțumit de această întrebare - poate didactică -. Descrie perfect căutarea scuzelor, care este atât de tipică și pentru dependenți.

De ce noiembrie?

Dacă ne gândim bine, orice lună ar fi potrivită pentru aceasta și în orice lună s-ar putea pune întrebarea de ce chiar acum. La urma urmei, aproape în fiecare lună există evenimente care sunt strâns legate de consumul de alcool. Sau poate nici nu ai nevoie de un obicei popular? Având în vedere cifrele consumului de alcool pe cap de locuitor, nu este cu adevărat nevoie de nicio tradiție. (Consumul de alcool pe cap de locuitor în alcool pur în Ungaria este de 12 litri pe an. (Sursa: OSC))

Inițiativa își propune să realizeze rolul pe care îl joacă alcoolul în viața noastră. Ne putem desprinde de relația despre care se crede că este un seif concret - de când cine a auzit vreodată de o sărbătoare fără alcool? Ziua numelui, ziua de naștere, timpul liber după muncă. linia poate fi continuată la nesfârșit. Avem nevoie de ea pentru relaxare seara, chiar și singuri?

În plus, este perfect potrivit pentru a suprascrie astfel de vechi credințe, de exemplu: „Nu poți sta într-o conversație prietenoasă fără să bei o bere” - este familiar?

Rolul unor astfel de campanii este tocmai acela de a oferi o alternativă la obiceiurile de multă vreme. Poți mânca friptura de gâscă a lui Martin fără alcool, poți vorbi la ceai și, dacă provoacă disconfort, trebuie să te gândești la asta și să te uiți când alcoolul a jucat un astfel de rol în viața noastră. Ne vom da seama că explicăm mediului nostru când respingem oferta amabilă, dar violentă - de ce?

Există orientări profesionale conform cărora așa-numita „marjă de siguranță” pentru bărbați este: 21 unități/săptămână (280 g), pentru femei: 14 unități/săptămână (168 g) și cel puțin două zile nealcoolice pe săptămână . (O unitate: 10 ml alcool

3 cl concentrat.) Cu toate acestea, alcoolismul nu poate fi definit atât de simplu doar de gradul consumului de alcool. Este atât de individual și atât de multifactorial (fizic, mental, social) încât o perioadă de nefuncționare de o lună în timp ce participă la o astfel de campanie arată mult mai mult dacă o persoană are o problemă cu alcoolul decât câte unități consumă pe zi.

Este important să vedem că această inițiativă este în primul rând pentru cei care consideră că alcoolul a devenit prea important în viața lor. Pentru cei care sunt la un pas de dependență, poate fi o realizare importantă pentru ei să încerce cum pot funcționa fără alcool timp de o lună. Și în lumina experienței, ei își pot da seama că acest lucru este mai dificil decât credeau și pot recunoaște că au nevoie de ajutor și se pot orienta către profesionistul potrivit.

Cu toate acestea, este posibil ca unii să nu fie conștienți de cât de puternic au creat dependență. De asemenea, pot avea o surpriză neplăcută: pot prezenta așa-numitele simptome de sevraj (delirium tremens) ca urmare a sevrajului brusc de alcool. Prin urmare, dacă, în termen de 72 de ore de la consumarea ultimei doze de alcool, cineva are: frisoane, greață, greață, vărsături, tremurături, halucinații, consultați imediat un medic, deoarece acest lucru necesită o intervenție imediată. Asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră că ați redus drastic consumul de alcool și că de atunci au apărut simptome. Același lucru este valabil, desigur, dacă le percepem la rudele noastre și știm că el sau ea a încetat brusc să bea.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de acest lucru

Sursă: WEBPeteg
Autor: Patrícia Takács, consultant în dependență și sociolog

Recomandarea articolului

Când să ne gândim la asta? Care ar putea fi simptomele tale? Ce poate provoca?

Dacă nu este tratată, carența de fier devine din ce în ce mai severă.

„Am ajuns la convingerea că o Forță mai puternică decât noi ne poate restabili sănătatea mintală”.

Am recunoscut că suntem neajutorați de alcool și viața noastră a devenit imposibil de controlat. Acestea sunt numite programe în 12 pași, în cadrul acestora.

Se pune întrebarea unde este linia dintre consumul inofensiv de sticlă și alcoolismul serios.

Există mai multe motive pentru dezvoltarea dependenței. În ceea ce privește dependențele (obișnuința) totul, dezvoltarea armonioasă a personalității.

10 la sută din populația maghiară este abstinentă, adică nu consumă alcool. 80 la sută sunt băutori sociali, ceea ce înseamnă că consumul lor de alcool este ocazional, cultivat.

Alcoolismul este o condiție de dependență care depășește aspectul medical, social, existențial, cultural.

Există acum multe opțiuni pentru tratarea alcoolismului. Primul și cel mai important pas în depășirea dependenței este ca pacientul să recunoască asta.